धान भरी अण्डाबाट टाढा तपाईंले केही पार्टनर र पारिवारिक सभाहरूमा भेट्टाउनुभयो, यी भित्री अण्डा स्वाद र बनावटबाट भरिएका हुन्छन्। गुप्त हर्सरियस चटनीमा छ, त्यसैले छोड्नु नगर्नुहोस्। सानो गार्निश थप्न केहि अतिरिक्त मिनेट लिनुहोस् ताकि तिनीहरूले प्रभावकारी रूपमा हेर्छन् किनभने तिनीहरू स्वाद गर्छन्। कम carb डाईटहरूको लागि राम्रो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 अण्डा (
- कडा मेहनत )
- 2 चम्मच मक्खन
- मीठो प्याज
- 2 चम्मच मिठो पनी रेशा (मिनिसिङ)
- 2 tablespoons
- मेयोनेज
- 2 चम्मच घोडाहरू (क्रमामा
- घोडामाला सॉस डेली सेक्शन मा भेटिन्छ)
- 2 चम्मच
- सरस (पीला)
- नमस्कार स्वाद
- गार्निश:
- paprika ,
- जैतून ,
- चिनियाँ अजय, र / वा pimento
यसलाई कसरी बनाउने?
कडा मेहनतको अण्डाको लम्बाइमा आधा। एक कटोरा मा अण्डाकारलाई हटाउनुहोस्, र अण्डा गोठालालाई अलग पार्नुहोस्। कुखुराको बीचमा अण्डाको मासुलाई मेष गर्नुहोस्। मीठो प्याज, पिकर रिलिज, मेयोनेज, घोडामाला चटनी, सरसफाइ र स्वादको लागि नमक थप्नुहोस्। मिल्दो नमिल्ने मिल्दो।
अण्डा सेतो भागहरूमा पाइप वा चम्मच। पेपरिकाको साथ गार्निश, जैतून, चाइरेज, अजवाली, र / वा पेमेन्टो। चिलिङ गर्नु अघि।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 133 |
| कुल मोटा | 9 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 210 मिलीग्राम |
| सोडियम | 202 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 8 जी |