यो एक साधारण प्यारा नुस्खा विधि हो जुन पक्षीहरूले बार्बेक्यु सस संग बर्बाद गरे। या त तपाईंको आफ्नै बनाउनुहोस् वा आफ्नो मन पर्ने ब्रान्ड प्रयोग गर्नुहोस्। कुनै पनि तरिका, यो स्वादिष्ट हुनेछ!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 श्रोता, टुक्राहरु मा काट
- 1 कप (240 एमएल) बारबेक्यू सस
- 1/4 कप (60 एमएल) पिघल मक्खन
- 1 चम्मच (5 एमएल) नमक
- 1 चम्मच (5 एमएल) काली मिर्च
- 1 चम्मच (5 एमएल) पेपरिका
यसलाई कसरी बनाउने?
1. मध्यम ऊँची गर्मी को लागि Preheat ग्रिल। नमक, पेप्लिकिका र काली मिर्चको साथ खुट्टा टुक्रा टुक्राहरू छिटो पार्नुहोस्। पिघल मक्खन र ग्रिल रैक संग ब्रश। 15 देखि 20 मिनेटको लागि कुक बारम्बार्यू सॉस संग टाँस्नुहोस् प्रायः खाना पकाउने प्रक्रिया। मध्यममा गर्मी घटाउनुहोस् र 10 देखि 15 मिनेट अतिरिक्त खाना पकाउनुहोस्, वा पन्ध्रको आन्तरिक तापमान 165 डिग्री एफ सम्म पुग्नुहोस्।
2. गर्मीबाट हटाउनुहोस्, पाँच मिनेटको लागि आराम गरौं, काँध र सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 312 |
| कुल मोटा | 16 जी |
| पागलिएको बोसो | 9 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 62 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,333 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 12 जी |