मध्य पूर्वी मेम रुब

यो मसाले कुनै पनि भेडाको नुस्खाको मध्य मध्य पूर्वी प्रेरित स्वाद संग उत्तम छ। यो गीला रगतले पनि मासु, कुखुरा र माछा राम्रो काम गर्दछ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 सानो प्याज (कटाई)
• 2 चम्मच नींबू (एक सानो नींबू को रस)
• 4 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
• 1 चम्मच / 15 एमएल सेब साइडर सिरका
• 1 चम्मच / 15 एमएल जैतून का तेल
• 1 चम्मच / 15 एमएल नमक
• 1 चम्मच / 5 एमएल जीम
• 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल काली मिर्च
• 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल केनी मिर्च
• 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल दालचीनी
• 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल अख्तियार
• 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल लौंग

यसलाई कसरी बनाउने?

1. सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस् र एक साथ मिश्रण गर्नुहोस् जब सम्म त्यो टाँस्स् बनाउँदछ।

2. यो मिश्रणलाई समान रूपमा वितरित गर्ने निश्चित मासुको सतहमा यो मिश्रणलाई रूकाउनुहोस्। 4 देखि 12 घण्टापछि समुद्री मासु र भेडा, 2 देखि 6 घण्टाको पोर्क, 1 देखि 3 घण्टाको लागि पोल्ट्री, र 15 देखि 30 मिनेट सम्म माछा।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	61
कुल मोटा	3 जी
पागलिएको बोसो	0 g
असंतृप्त फैट	2 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	1,168 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	9 जी
आहार फाइबर	1 g
प्रोटिन	2 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)