कुखुराको लागि सुत्न जर्क रूबल

यदि तपाईं क्यारिबियन स्वादहरूको मज्जा लिनुहुन्छ भने यो तपाईंको लागि "उत्तम" झन्डाको रूख हो। जडी बूटियों र मसाले को मिश्रण एक चिकन को लागि एक राम्रो लात छ। तपाईं यो मल पनि पोर्क, माछा र चिन्तामा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 2 चम्मच प्याज फ्लेक्स
• 2 चम्मच प्याज पाउडर
• 4 चम्मच थिम
• 4 चम्मच चीनी
• 4 चम्मच चिप्स (सूखे)
• 4 चम्मच नुन
• 2 चम्मच allspice ground
• 2 चम्मच कालो मिर्च
• 2 चम्मच cayenne
• 1/2 चम्मच
• nutmeg
• 1/2 चम्मच दालचीनी

यसलाई कसरी बनाउने?

1. सबै सामग्री सँगै मिलाउनुहोस्। शांत, गाढा स्थानमा एक वाटाइट कन्टेनरमा भण्डार गर्नुहोस्। यदि यो ठीकसँग भण्डार गरिएको छ भने यो मल 6 महिना सम्म पुग्छ।

2. प्रयोग गर्न को लागी, कोइराला मिश्रण को उदार मात्रा संग कोट को मासु राम्रो तरिकाले। ग्रिल वा बेक गर्नुहोस् जस्तै निर्देशन।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	88
कुल मोटा	1 g
पागलिएको बोसो	0 g
असंतृप्त फैट	0 g
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	4,65 9 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	21 जी
आहार फाइबर	4 जी
प्रोटिन	2 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)