सरसफाइ, नारंगी र थिमको संयोजन साँच्चै यी भेडको चप्स शानदार बनाउँछ। भर्खरै पकाइएको (वा बढि, बिचराको रूपमा) जब सम्म गरम ग्रिलमा चोप्स राख्नुहोस्। सेवा दिन अघि केही मिनेटका लागि आराम गर्न अनुमति दिनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 12 सानो ढोका लैब चोप्स
- 2/3 कप (160 एमएल) डिजोन सरसफाई
- 2 चम्मच (30 एमएल) मिनी
- सुन्तला ईश्वर
- 1 चम्मच (15 एमएल) ताजा थिम पातहरु
- 1 देखि 2 लसुनको लसुन, मिनिसिङ
- 4 चम्मच (20 मिलीलीटर) लाई हल्का खैरो शर्करा लगाईयो
- 1 चम्मच (5 एमएल) समुद्री नमक
- 1/2 चम्मच (2.5 एमएल) काली मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
1. भेडाको चापबाट थप वसा टिम गर्नुहोस्।
2. नारंगी घेरा, लसुन, नमक, काली मिर्च र थिम एक पेस्टमा मिलाउनुहोस्। सरस र भूरा शर्करा थप्नुहोस्। सँगै मिलाउनुहोस्।
3. उच्च गर्मी को लागि Preheat ग्रिल। चप्स को प्रत्येक पक्ष मा लगभग आधी मिश्रण को ब्रश र एक धेरै गर्म ग्रिल मा ठाँउ प्रति प्रति लगभग 2 मिनेट को लागि ठाँउ। मिश्रण को अन्य आधा को चुप्सो र चोप्स मा ब्रश। पूरा नभएसम्म खाना पकाउनुहोस्। लामखुट्टा 145 डिग्री फारेनमा पकाइएको छ, तर दानको दुर्लभ स्तरको लागि 135 डिग्री एफ।
4. सेवाको लागि लगभग 5 मिनेट पहिले chops आराम गर्न अनुमति दिनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 29 9 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 64 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,0 99 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 21 जी |