शाकाहारी सीटन टाकोस स्टोर-खरीदा सेन्टन (वा घरको सिटन , तपाईंको छनौट) संग बनाइएको छ, केहि भुना भयो सब्जियों र chipotle, cumin र मिर्च पाउडर संग राम्रो राम्रो तरिकाले र घरको शाकाहारी seitan tacos को लागि tortillas मा भरिएको। यदि तपाईं शाकाहारी मैक्सिकन खाना चाहानुहुन्छ भने, यी "मासु" शाकाहारी र भेगान सिटान टाकोस निराश हुनेछैन।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच जैतून का तेल, विभाजित
- 1 1-पाउन्ड प्याकेज तैयार गरियो
- सीता , पतली स्ट्रिप्स मा कटा भयो
- 1/2 चम्मच सोया सस
- 1/2 चम्मच पेपरिका
- 1/2 चम्मच जीरा
- 3/4 चम्मच मिर्च पाउडर
- 1 zucchini, quartered
- 1 रातो बेल काली मिर्च, तिमाही
- 5 मशरूम (बच्चा पोर्टोबेलो वा बटन प्रयोग गर्नुहोस्)
- नमक र मरिच, स्वाद गर्न
- 8-10 मकई tortillas
- 1/2 टमाटर, diced (वैकल्पिक)
- 1/2 कप
- guacamole (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- Saute seitan स्ट्रिप्स एक चम्मच तेल को तेल सम्म राम्रो तरिकाले बुना भयो, लगभग 5-6 मिनेट, कभी कभी पकाने को लागि सुनिश्चित गर्नुहोस कि उनि समान रूप देखि पकाने को लागि। सोया सस, चिपपिले, पेपरिका, ज्वरो र मिर्च पाउडर र गर्मीमा हलचल, एक मात्र मिनेट वा दुईको लागि राम्रोसँग गठबन्धन गर्न उत्साहित।
- कटा टुक्रिएको, रातो काली मिर्च र मशरूम एक मध्यम कटोरामा राख्नुहोस् र बाँकी चम्मच तेलको साथमा राख्नुहोस्। नमक र काली मिर्चको मौसम।
- एक पत्र मा एक पाक चादर मा एक ब्रेक र व्यवस्थित एक ब्रोलर अन्तर्गत जब सम्म तिनीहरूले खैरो मा सुरु हुन्छ र लगभग 10 देखि 15 मिनेट सम्म पकाएको छ।
- आफ्नो सेन्टन र भुना हुआ वनस्पति टेकोस बनाउन को लागी, मकई अछुतोलाई तातो बनाउनुहोस्। केहि चीजहरु को साथ प्रत्येक टुस्किल्ला र सानो टुकडे को टुकडे केहि टुकडे। शीर्ष कटा हुआ टमाटर, घर का बना guacamole या अन्य टैको फिक्सिंग के साथ: खट्टा क्रीम, कटा हुआ सलाद, ताजा कटा cilantro, साल्सा या गर्म चटनी। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने फजुर-स्टाइल डिश को लागी मकई अछुतोको सट्टा प्रयोगमा फला tortillas प्रयोग गर्न सकिन्छ।
अधिक शाकाहारी Tacos
- Chipotle zucchini tacos
- पाँच-सितारा उपन्यास टेपोस
- सुपर स्वस्थ वनस्पति chickpe tacos