यदि तपाईं नयाँ शाकाहारी हुनुहुन्छ भने, वा तपाईंको आहारमा अधिक शाकाहारी खाना थप्न मनपर्छ भने, तपाईं शाकाहारी खाना वा शाकाहारी भोजनको लागि किनमेल गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ। यकीन छ कि तपाईं ताजा फलहरु र सब्जिहरु को बारे मा कहीं पनि खोज सकते हो, तर के बारे मा टोफू, tempeh, seitan र मासु को चीजहरु को बारे मा?
अधिक से अधिक व्यक्ति शाकाहारी बनने के रूप में, अधिक से अधिक किराने की दुकानों सोयामिल्क, टोफू, डेयरी substitutes और veggie बर्गर की तरह शाकाहारी और शाकाहारी भोजन भंडारण कर रहे हैं।
केही ठूला स्टोरहरू "प्राकृतिक फूड्स" एजल पनि थप्दै छन्, जहाँ तपाईं सोया चीजहरू , विभिन्न प्रकारका शाकाहारी डेली मीट र सम्पूर्ण अन्नको अन्य उत्पादनहरू पाउन सक्नुहुनेछ। शाकाहारी किरायाहरूको लागि किनमेल सजिलो भएको छ कहिल्यै! तपाईंको शाकाहारी भान्सा भण्डारण गर्न अरू कहाँ पसल गर्ने भन्ने पत्ता लगाउन पढ्नुहोस्।
प्राकृतिक खाद्य पदार्थ स्टोर, स्वास्थ्य फूड स्टोर, सह-ओप्स
प्राकृतिक खाद्य पदार्थ पसलहरू, स्वास्थ्य खाना पसलहरू, र सह- प्रकोपजस्ता सामानहरू तपाईको नियमित कपालमा फेला पार्न सकिँदैन कि सेन्टन , टेम्पे , र सोया उत्पादन जस्ता वस्तुहरूको लागि राम्रो स्रोत हुन्। संयुक्त राज्य अमेरिका मा सबैभन्दा ठूलो प्राकृतिक खाद्य पदार्थहरुमध्ये एक पूर्ण फूड्स र ट्रेडर जो पनि शाकाहारी मासु को चीज र vegan सामाग्री को धेरै भंडार छ।
शाकाहारीहरू र वेगासहरूका लागि स्टक वस्तुहरू पत्ता लगाउन स्थानीय स्वामित्वको पसलहरू पत्ता लगाउन, तपाईंको पीला पृष्ठहरूलाई "प्राकृतिक फूड्स" वा "हेल्प फूड्स" अन्तर्गत तपाईंको समुदायमा प्राकृतिक खाना पसलहरू खोज्न वा ग्रीन पीपुल्स वा हिउँद गायिका वेबसाइटहरू खोज्नुहोस्।
धेरै प्राकृतिक खाना पसलहरूमा बल्क खण्ड छ , जहाँ तपाईं कम वा धेरै वस्तुको रूपमा खरीद गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईं चाहानुहुन्छ। यदि तपाइँ एक विशेष वस्तु पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न भने, अधिकतर स्वास्थ्य खाद्य भण्डारहरू र सह-अपहरू विशेष आदेशहरू भरेर पनि खुसी हुन्छन्, त्यसैले सोध्न निश्चित हुनुहोस्!
उत्पादक स्ट्यान्ड्स, किसान बजारहरू
तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ निर्भर गर्दछ, तपाइँसँग मौसमी वा साप्ताहिक किसान बजारमा पहुँच हुन सक्दछ, जहाँ स्थानीय किसानले कार्बनिक फल, तरकारी, फ्री रेंज अन्डा र अधिक बिक्रि गर्छन्।
यी बजारहरूमा सामान्यतया सस्ता उत्पादन हुन्छ, किनकि यो सिधै स्रोतबाट आउँछ। यदि तपाईं किसान बजारमा कहिल्यै नपठाउनुभयो भने आफैंलाई उनीहरूको उत्पादनको बारे ब्राउज गर्न र किसानसँग कुराकानी गर्न अतिरिक्त समयको अनुमति दिन्छ। उत्पादन खेर भिन्न हुन्छ ग्रामीण खण्डमा केवल केहि चीजहरू बेच्ने ठूला भण्डारहरूमा कि फलफूल र सब्जिहरु भन्दा बढी छन्। तपाईं ठूला उत्पादन खडामा केही विशेषता वस्तुहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ - मसाले जस्तै चीजहरू, टोफू , र डेयरी-मुक्त सलाद ड्रेसिङहरू। म धेरै ठाउँहरू भेट्न पर्याप्त भाग्यशाली भएको छु जुन स्थानीय वर्जीनियाका विकल्पहरू जस्तै केन्द्रीय वर्जीनियामा ताजा टोफू बनाइएको छ र गेनसेविले, फ्लोरिडामा स्थानीय रूपमा टेम्पेले बनाएको छ।
जातीय ग्रसर्स
जातीय गोकरहरू नयाँ स्वाद र स्वाद पत्ता लगाउने एउटा राम्रो तरिका हो! प्रायः एशियाई ग्रसर्सले टोफू, मेमो , नूडल्स बेच्न पाउँदछ, फेरी ससहरू, सब्जीको भित्ता र समुद्री तरकारी हल गर्छ, प्रायः प्राकृतिक फूड पसलहरू भन्दा कम मूल्यमा। हलचल-फ्रिज वा टोफु मरिनाडेसहरूको लागि नयाँ ससहरू प्रयोग गर्नुहोस्। स्टोरको साइजको आधारमा तपाईले विदेशी फलहरू र सब्जहरू र विभिन्न किसिमका मासु उत्पादनहरू पनि पाउन सक्नुहुनेछ। म मेरो स्थानीय एशियाई क्रोगरमा चिया र मसाले किन्न चाहान्छु किनकि चयन सामान्यतया उच्च र मूल्य उचित छ। मध्य पूर्वी र ग्रीक ग्रसर्स पनि नयाँ स्वादहरूको अन्वेषणको स्रोत हुन सक्छ।
अंगूर पातहरु, hummus, tahini, बाबा ganoush, falafel र अनाज को लागि देखो। यहूदी वा कोष स्टोरहरूले डेयरी-मुक्त वस्तुहरू समेत विभिन्न प्रकारका सामानहरू समेत लिन्छन्, साथै लोकप्रिय कोसेफर प्रोभ ब्रान्ड टोफुटीका विभिन्न प्रकारका उत्पादहरू पनि समावेश गर्दछ।
एडभेस्टिस्ट बुक स्टोर
एडभेस्टिस्ट पुस्तक केन्द्रहरू शाकाहारी नक्कली मासु उत्पादन, फ्रोजन शाकाहारी खाना, र TVP को गुप्त सम्पत्ति हुन्। हाम्रा श्रोताहरू मध्ये एक शरोनले हामीलाई आफ्नो अनुभवको बारेमा बताए, "म केले गए! न केवल उनीहरु सबै डिन्डेड वस्तुहरु छन् जसले मलाई थाहा छ र माया गर्छन, उनीहरु TVP को विभिन्न रूपहरू छन् जुन मैले वर्षहरुका लागि देखिनै छैनन, (केहि मेरो कहिल्यै देखिएन) र उनीहरूको जमेको छनौट मैले कुनै पनि प्राकृतिक खाद्य भण्डारमा देखेको भन्दा धेरै भन्दा बढी थियो। साथै, धेरै चीजहरू धेरै ठूलो साइज कन्टेनरहरूमा आउँछन्, लगभग खाना सेवा आकार। " त्यसैले यदि नजिकै एडभेन्टिस्ट चर्च नजिकै छ भने पत्ता लगाउनुहोस् कि यदि तिनीहरूसँग पसल छ र शाकाहारी विशेषताको उत्पादनमा रहन्छ!
अनलाइन
यदि तपाईंको क्षेत्रमा स्वास्थ्य खाना पसल छैन भने, त्यहाँ सब ठाउँहरू छन् जहाँ तपाईं आफ्नो सब्जिङ्ग भान्साको लागि मात्र केहि चीज किन्न सक्नुहुन्छ। केहि भन्दा राम्रो पेंजा शाकाहारी पसलहरू सामान, सस र डेसर्ट, VegeCyber को लागि शाकाहारी ह्याम र बनाइएको सब्जी प्रोटीन (TVP) र Vegan विशेषता वस्तुहरू, नाश्ता र उपचारका लागि खाद्य लडाकू किराने जस्तै।