ब्रान्ड बैग लंच व्यञ्जनहरु

विद्यालयको आपूर्तिको लागि खरिदका सबै भन्दा राम्रा भागहरू लंच बक्स बाहिर उठाइरहेको छ जुन तपाइँको बच्चाले हरेक दिन स्कूललाई ​​ब्राउन बैग लंच गर्नको लागि टाउको गर्न मन पर्छ। एक पटक उपकरण छ एकपटक, तपाईं यसलाई भर्न आवश्यक छ! तपाईंले सबको बारेमा लन्चबक्स सामग्री व्यापारको बारेमा प्रसिद्ध कथाहरू सुन्नुभयो। तपाइँका लंचहरू तपाईले प्याकेजलाई अन्य बच्चाहरुद्वारा ईर्ष्या गरिरहनु भएको छ, तर तपाईंको बच्चाले खाएको छ, तपाईंको बच्चा योजना योजनामा ​​समावेश गर्दछ।

यदि जमीले टर्की वा अशिक्षाहरू मन पराउँदैन भने स्कूल लंचको लागि टर्की सलाद लपेट गर्ने कुनै पनि बिन्दु छैन। सर्वश्रेष्ठ शीर्ष विकल्पहरूको लागि मेरो शीर्ष 10 ब्रान्ड बैग लंच किबोर्डहरू जाँच गर्न सम्झनुहोस्।

यहाँ केही द्रुत लंच बक्सहरू छन्:

• अधिकतर विद्यालयहरूमा भोजनको लागि वास्तविक समय केवल 15 देखि 20 मिनेटसम्म रहन्छ र विचलनहरू भरिएको हुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईले प्याकेज खाना खाने प्याकेज सजिलै खाने खालका छन्, सजिलै खोलिएका प्याकेजहरूमा प्याक गरिएका हुन्छन्, र पिलिङ वा विशेष उपकरणको आवश्यकता पर्दैन।
• साना बच्चाहरू एकैछिनमा धेरै खाँदैनन्। ठूला स्यान्डविच र पुरा केलाको सट्टा प्याकेटिंग एपटेकरहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। यदि तपाईं प्रत्येकको सानो सानो छ भने तपाइँ थप विकल्पहरू समावेश गर्न सक्नुहुनेछ। मिनी मफिन टिन भर्नुहोस् सानो मात्रामा खानाको साथ, पन्नीसँग लपेटा र लंच बक्समा प्याक गर्नुहोस्।
• साना खानाहरू बच्चाहरूलाई ह्यान्डल सजिलो बनाउन सजिलो छैन, तर तिनीहरू खानका लागि रमाइलो हुन्छन्। स्यान्डविच साना टुक्राहरूमा काट्नुहोस्, सानो अचम्मका लागि छोटो र सानो स्यान्डविच बन्सका लागि प्रयोग गर्नुहोस्, बच्चाको गाजर र पिक्सेलको सेवा गर्नुहोस् र फलहरू साना टुक्राहरूमा काटेर तपाईंको बच्चालाई तपाईंले प्याकमा रुचि राख्नुहुन्छ।

• स्यान्डविच र डिपरहरूको लागि विभिन्न प्रकारको रोटीको बारेमा सोच्नुहोस्। पटाखेहरू, मिनी waffles, चावल केकहरू, मिनी क्रोधहरू, पिटा रोटी , मिनी muffins, सानो थैलीहरू, tortillas, focaccia, किशमिश या दालचीनी रोटी कोसिस गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंको बच्चाले दिन पछि एकै दिनमा दिन चाहानुहुन्छ भने अगाडि जानुहोस् र प्याक गर्नुहोस्, जब सम्म कि कुल भोजन पोषणशील हुन्छ र तपाईलाई निश्चित छ कि तपाईको बच्चाले यसलाई खाएको छ। बच्चाहरूले के तिनीहरूले खाएमा परिवर्तनको धेरै मनपर्दैनन्। के तपाईंलाई जान्दछ कि बच्चाहरु प्राय: यसलाई स्वाद गर्न इच्छुक हुनाले नयाँ खानामा 10 देखि 12 परिचय लिन्छ?

• तपाईंको काठको फ्रिजमा फ्रिजमा प्रपैकेजित लंचहरू हेर्न केही समय लिनुहोस्। बच्चाहरूलाई यी अपील, तर धेरै पोषणशील छैनन्। तपाईं समान प्रकारका स्नक फूडहरू प्याक गर्न सक्नुहुन्छ, तर अधिक बाल अपीलका लागि स्वस्थ विकल्पहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• सल्सा, हार्ममस, सेम डुब्स, वा पकाउने चिप्स र भेटीहरू वा फलहरूसँग फल डिप्सहरू राम्रो लंचबक्स छनौट हुन्छन्, किनभने यी खानेकुराहरूले भिटामिन र फाइबर समावेश गर्दछ।
• खाद्य सुरक्षाको बारेमा सोच्न निश्चित गर्नुहोस्। थोरै जूस बक्सहरू वा सानो जेल प्याकहरू र प्याजमा राख्नुहोस्। रसले अन्य खाद्य पदार्थहरू कूल राख्नेछन् र लम्बाईद्वारा सही तापमान र स्थिरतालाई पखेटा पार्नेछ। सूप र स्टुजहरू जस्तै गर्म खानाहरूको लागि अशुद्ध थर्मोस प्रयोग गर्नुहोस्, र चिसो सलाद पनि। उत्तम परिणामहरूको लागि, गर्म सूप थप गर्नु पहिले यसलाई तापक्रम गर्न थोरै पानीको साथ थर्मोस कुल्ला गर्नुहोस्। चिसो सूप थप गर्नु अघि यसलाई बिस्तारै पानीको साथमा थोरै पानीलाई कुल्ला गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं आफ्नो आफ्नै नाक मिलाउनुहुन्छ भने, तपाईं स्वस्थ वृद्धिहरू सुकेको फल, अनावश्यक नट, प्रितिज, र पकाएको पटाखे जस्तै समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। बच्चाहरु केहि चीज मा चकित प्यार करता हूँ क्रेटी र मीठा या शरारती।
• स्यान्डविच बनाउने बरु, तपाईंको बालबालिकाले आफ्नै स्यान्डविचलाई दोपहरको भोजनमा राख्न, वा अलग-अलग सामग्रीहरू खाने अनुमति दिन व्यक्तिगत स्यान्डविच सामग्रीहरू प्याक गर्ने विचार गर्नुहोस्। धेरै बच्चाहरु एक समय मा एक भन्दा बढी खाना खाने चाहँदैनन्, किनभने तिनीहरूको स्वाद धेरै तीव्र छ।

• अनाज सलाखहरू धेरै पोषणहरू खाना खानका लागि मायालु बच्चाहरूमा प्याकेज गर्न सक्छन्। अतिरिक्त स्वाद, रङ र पोषणको लागि नुस्खामा किशमिश, क्युरेन्टरी वा अन्य सूखे फलहरू समावेश गर्नुहोस्।
• केहि स्टिकर समावेश गर्न निश्चित गर्नुहोस् - एक स्टिकर, रिबन टाईको साथ प्लास्टिक लपेटोमा लिपटेको कुकीज, स्यान्डविच प्ले बजाउने आकारमा कटाउँछ, वा किरण र चीजहरू वा फलाम किममेल सेब स्टिकमा राखिएको फाईल (जुन पारंपरिक केबब स्टिकभन्दा सुरक्षित छ)।

यो व्यञ्जनहरु निश्चित रूप देखि खैरो बैग मा पैक गर्न सकिन्छ, तर खाद्य सुरक्षा सुविधाहरु मा निर्मित बजार मा लंच को बक्से र बर्तन असीमित र उच्च तकनीक अछूता हो: थर्मोस, एक जमे भएका जेल पैक पर्ची को लागि एक ठाँउ, यहां सम्म कि जेब को लागि जेब पोंछे र बर्तन। तपाईंको पसलमा चयन माध्यम वा ब्राउज गर्न केही समय लिनुहोस् र तपाइँको बच्चा सबै वर्ष राम्रो तरिकाले सुसज्जित हुनेछ।

व्यञ्जनहरू प्राप्त गर्न अर्को पृष्ठमा जानुहोस्!

लंच र तपाईंको बच्चाहरु को व्यञ्जनहरु को योजना बनाउँदा पोषण आकार महत्वपूर्ण छ। यहाँ ग्रेड स्कूल लंच भाग को आकार को लागि सामान्य मार्गदर्शक हो:

1. दुई देखि तीन औंस मासु वा पनीर
2. एक या दुई टुकडे रोटी या 1/2 कप अनाज या चावल
3. कम्तीमा दुई फरक फलहरू वा तरकारीहरू
4. 1 कप दूध वा 4 औंस डेयरी उत्पादन

लंच बक्सिङ

• मिनी चिकन Croissant स्यान्डविच
  यी प्यारा र डिलिटेबल साना स्यान्डविचहरू बनाउन र खाना बनाउन रमाइलो हुन्छन्। तपाईं यी दिनका अधिकांश किराने पसलहरुमा सानो क्रिस्सिन्ट पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।

• व्यक्तिगत स्तरित सलाद
  मेरी आमाले मलाई यो नुस्खा बनायौ जब म हाई स्कूलमा थिएँ। यो उत्तम सजिलो र स्वादिष्ट भोजनको खाना हो।
• टुना स्यान्डविचहरू
  मेरो कुकबुकबाट यी स्वादिष्ट स्यान्डविचहरू अगाडि बढ्न र जमेको हुन सक्छ, त्यसपछि लंच बक्समा फसेको; यो दोपहर के भोजन को समय द्वारा पूर्णता मा हलचल हुनेछ।
• सामन वेजीगी लपेटो स्यान्डविच
  यी थोपा मसालेदार स्यान्डविचहरू सुन्दर बनावट र स्वादबाट भरिएका छन्। यदि तपाईंको बच्चाहरु Tex-Mex खाना जस्ता छन् भने, यो तिनीहरूको लागि नुस्खा हो!
• चिकन पेस्टो क्रोइसेंट स्यान्डविचहरू
  यो चार घटक नुस्खा बनाउन सजिलो छ, र स्वाद धेरै आकर्षक हुन्छन्।
• फ्रैंक्स एन बीन सूप
  बच्चाहरू यो सूप हराउन गाह्रो लाग्छ; तपाईंको बच्चाको लागि सूपको शीर्ष माथि स्प्रे गर्न पहिले पनीर एक सानो कन्टेनर प्याक गर्नुहोस्।
• टर्की Hummus स्यान्डविच
  तैयारी hummus एक महान समयभर हो, तर तपाईं पनि यी सजिलो स्यान्डविचमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• मिनी हीरो स्यान्डविच
  याद गर्नुहोस् कि तपाईं स्यान्डविचहरू तपाईंको बच्चाको स्वादमा बनाउन सक्नुहुन्छ। यदि त्यो दाँत मनपर्दैन भने, यसलाई छोड्नुहोस्!

• Cannellini बीन फैलाउँछ
  यो प्रसार Hummus भन्दा ठूलो छ, र सुन्दरता पनि मुक्त हुन्छ। एक गुच्छा बनाउनुहोस् र तपाईं एक हप्तामा एक पटक लञ्चमा पर्ची गर्न सक्नुहुन्छ।
• Tomato Tortellini Soup
  बच्चाहरू उनीहरूको भोजनको रचनात्मक हुन मन पराउँछन्; पनीर अलग-अलग रूपमा प्याकेज गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू यसलाई सूपमा छिर्न सक्दछ, वा टाढा भरिने पेन्डिङ प्याकेजिङको बारेमा सोच्न सक्दछ जुन उनीहरूले पनि प्रयोग गर्न सक्दछन्।

• BLT लपेटो स्यान्डविचहरू
  यो स्वादिष्ट स्यान्डविच साना अचुरलसहरूसँग बनाइन्छ, वा लिपिलाई तेस्रो मा काट्न सकिन्छ त्यसैले यो सजिलो छ।
• ठुलो ककलबार सूप
  अरे, त्यहाँ त्यहाँ केहि छोराछोरी हुनु पर्छ कि यो सूप चाहनुहुन्छ! त्यहाँ छैन? यो चिकनी, सुभ र ठुलो छ, तपाईंको किशोर किशोरी जस्तै।
• खट्टा क्रीम Pesto Dip
  बच्चाको गाजर र साना अजवालीका टुक्राहरूसँग यो ल्यान्ड बक्समा यो सजिलो र सुरक्षितपूर्ण डुबकी राख्नुहोस् र तपाईंको बच्चा हुनेछ पार्टी!
• पिर्मेसन टुना सैंडविच
  यो स्यान्डविच एक कन्टेनरमा राख्नुहोस्, त्यसपछि केही मिनी पूरा गेहूं स्यान्डविच बन्स टुक्रा गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाहरूलाई आफ्नै उत्कृष्ट स्यान्डविचहरू जम्मा गर्न दिनुहोस्!
• कुरकुरा टुना सलाद
  डिब्बाबंद आलु काटीहरू यस सजिलो सलादमा 'कुरकु' हुन्। तपाईं तलीले चिन माइन नूडल्स पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, या मूंगफली।
• चिकन चौडर
  यदि तपाईंको बच्चाहरु चिकन, मकै र आलु जस्ता छन् भने, उनि यो सूप मनपराउनेछन्!
• चिकेन सांता फे सूप
  तपाईं यो स्वादिष्ट सूप समय अगाडी बनाउन र यसलाई स्थिर गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि पुन: पकाउनुहोस् र ठंडे दिनको लागि तातो थर्मोस्टेसमा राख्नुहोस्।
• क्रीम फलों पास्ता सलाद
  यो तीन घटक नुस्खा धेरै छिटो र सजिलो छ, र धेरै स्वादिष्ट।
• वाल्डडोर्फ चिकन सलाद स्यान्डविच
  यस स्यान्डविचका लागि चार अवयवहरू अलग पार्नुहोस् र तपाईंको बच्चाले यसलाई आफुलाई जम्मा गर्न दिनुहोस्।
• प्यानेट मक्खन स्यान्डविचहरू अपडेट गरियो
  गाजर, सूरजमुखीको बीउ, र currants नियमित मूंगफली मक्खन अद्यावधिक; एक वा सबै तीन प्रयोग गर्नुहोस्!

• चिन्ता सलाद सैंडविच
  यदि तिनीहरू मेरो लंच बक्समा थिए भने म यो तल झिक्यो होला! बच्चाहरु को लागि, म गोभी छोडूंगा र केहि अधिक चिंराट जोडें।
• Chewy पिकनिक बार्स
  केटा, यी राम्रा कुकीहरू छन् ! यदि तपाईंको बच्चाले किशमिश, नट, वा नारियल मन गर्दैन भने, तिनीहरूलाई छोड्नुहोस् र चकलेट चिप्सलाई बदल्नुहोस् ।
• Oatmeal Cookies
  मलाई उल्टो कुकीजको लागि यो नुस्खालाई माया गर्दछु; यो chewy, crunchy र स्वादिष्ट छ।
• Chewy अनाज बार्स
  यस पट्टी कुकी भन्दा राम्रो संसारमा कुनै कैंडी पट्टी छैन। र तपाईं यसलाई स्वस्थ बनाउनुहुन्छ (राम्रो, स्वस्थ) किशमिश जस्ता थोक पदार्थहरू थपेर।
• Applesauce Granola कुकीज
  यी कुकीजहरू केवल 'गिर' मलाई भन्नुहुन्छ। मलाई मीठे सेबसेउ र क्रान्ति गानोलाको संयोजन मन पर्छ।
• कुरकुरा मूंगफली मक्खन कुकीज
  कुखुरा मक्खन कुकीहरू कुरकुरा चावल अनाज र चकलेट चिप्सका साथ अझ राम्रो बनाइन्छ। Yum।

• मूंगफली फूलहरु
  एक वास्तविक उपचारको लागी यी क्लासिक र स्वादिष्ट मूंगफली र चकलेट कुकीहरू प्याक गर्नुहोस्।
• Snickerdoodles
  यो क्लासिक कुकी, बेकिंग भन्दा पहिले चीनी र दालचीनी मा रोलिएको छ, एक सही लंच बक्स उपचार हो।
• चकलेट मूंगफली मक्खन बोनन्स
  यो शानदार सानो कुनै बेक कुकी / कैंडी रेसिडिङ तपाईंको लागि र धेरै स्वादिष्ट छ!

जब तपाईं ब्राउन बैग स्कूल लंच योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ, समय बचत गर्न एक तरिका तपाईले तपाइँको किराना खरीदारी गर्दा लंचको सम्पूर्ण हप्ता योजना बनाउनु हो। केही फलहरूले काउन्टरमा बन्द कागज पेटीमा पट्टि थप समय चाहिन्छ।

तपाईं अगाडी विधानसभा लाइनमा स्कूल लंचको लागि स्यान्डविच बनाउन सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई स्थिर पार्नुहोस्, ठंडा चार्ट र टिप्समा सुझावहरू पछ्याउन सक्नुहुन्छ। वास्तवमा, स्यान्डविचको संयोजन गर्नु अघि कुनै पनि प्रकारको रोटी फ्रीज गर्न मद्दत गर्दछ जब तपाइँ यसलाई मक्खन वा अन्य स्प्रेडको साथ फैलाउन रोटीबाट रोकिन्छ।