सान्त्वना माछा नाइज पान्केक मिक्स र रोटी क्रम्ब ब्याटर संग।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच क्यान्सर फ्रिजको लागि
- 3 पाउन्ड माछा fillets
- नींबू काली मिर्चको ड्यास
- लसुन नमकको ड्यास
- 1 कप पैनकेक मिक्स
- 1 कप अनुभवी रोटी
- 1/4 कप पानी
- 1 अण्डा (पीटा)
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूलो गहिरो स्केलेटमा लगभग 1/2 इन्च ओइटर मध्यम गर्मी (लगभग 360 डिग्री 365 डिग्री) मा ताप्नुहोस्।
- काटिएको आकार टुक्रामा माछा काट्नुहोस्।
- हल्का रूपमा नींबू काली मिर्च र लसुनको नमक संग छिटो।
- ठूलो प्लास्टिकको खाना भण्डारण बैगमा पेनकेक्स मिक्स र रोटी क्रिमहरू जोड्नुहोस्।
- पिटेको अण्डा र पानीको मिश्रणमा डुबाइ।
- कुखुरा संग कोट गर्न माछा माछा राख्नुहोस्।
- 7 देखि 8 मिनेटको लागि गरम तेलमा तान्नुहोस्, वा सुनको सुनौलो सम्म, एक चोटि बारी।
- पेपर टोलहरूमा राम्रोसँग छिटो पार्नुहोस्; कष्टयुक्त चटनीको साथ तलको चिसो माछाको कुकुरको सेवा गर्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
बीयर बिटर फ्राइड माछा Nuggets
क्रिसमस फ्राइड माछा
Haddock Recipe Index
सुन्तला रोटी
तिलापिया व्यंजनहरू
माछा पकाउने सूचकांक
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 576 |
| कुल मोटा | 26 जी |
| पागलिएको बोसो | 22 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 22 मिलीग्राम |
| सोडियम | 184 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 83 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 4 जी |