तपाईंको गर्भावस्थाको लागि सजिलो मेकअप खाना

जब तपाइँ गर्भ रहनु भएको छ र तपाईले खाना खाएमा के गर्नु पर्छ र विशेष गरी सबै खाद्यान्न गर्भावस्थाको बेलाबाट बच्नको लागि, यो बिर्सनु सजिलो छ कि तपाई प्रायजसो भान्सामा व्यस्त हुन धेरै थक लाग्न सक्नुहुनेछ - विशेष गरी समयमा तपाईंको पहिलो र अन्तिम ट्रिमिस्टहरू थकाउनु। यो बिना जान्छ कि राम्रो खाना खान र खरोंच बाट पकाउने राम्रो समय कहिल्यै थिएन। यी स्वस्थ व्यञ्जनहरू तपाईले तपाइँ र तपाईंको बढ्दो बच्चाको लागि सबै पोषण प्रदान गर्दछ, तर तपाईले धेरै लामो समय सम्म स्लिभ हुने छैन।

• 01 को 10

  डच एप्पल पाई ग्रानोला नुस्खा

  यस स्वभाविक ग्रानोलाको साथ दायाँ बन्द गर्नुहोस्, जसले परम्परागत डच एप्पल पाईको स्वादको साथ फिसाउँछ तर वास्तवमा तपाईंको र बच्चाको लागि राम्रो हो। यो जाम, बादाम र फलामको साथ बनाइएको छ र ग्लुटन, ल्याक्टोज र परिष्कृत शगरहरूबाट मुक्त हुन्छ। सभ्य Granola मूल्यहरु $ 4 को माथि को माथि को मांग को, उन मुद्रा को बारे मा सोचें जसलाई तपाईं बचायेंगे कि बच्चा को कोठा को लागि बेहतर उपयोग गर्न सकिन्छ।

• 02 को 10

  मसालेदार ब्रोकोली र कद्दू सलाद पकाउने विधि

  यो अदरक-मसालेदार चिनी-स्पिकेड सलाद भनेको हो कि तपाई र बच्चालाई अहिलेको भोजनको लागि चाहिन्छ। यो गर्भवती - फलामको समयमा आवश्यक सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व मध्ये एक को एक अमीर स्रोत हो साथै साथै यसलाई अवशोषित गर्न भिटामिन सी। थकित आमाका लागि हाम्रो टिप भोलिको दोपहरको भोजन वा रातो खानाको रूपमा टाउको सुरुको लागि कद्दूमा डबल अप गर्नुहोस् (उदाहरणका लागि पोम्पिन रिसोटो र कद्दिन र ऋषि पास्ता)।

• 03 मध्ये 10

  Pan-Roasted Prawn Tareare Recipe Pan-Roasted Prawn Tareare Recipe

  यो भयानक एपेटाइजर नुस्खाले साँचो टाटायर (परम्परागत कच्चा, पतला कटाई समुद्री खाना वा मासु) को सबै ताजा, ईमानदार स्वादलाई बताउँछ, जुन गर्भवती महिलाले स्पष्ट स्वास्थ्य र सुरक्षा कारणहरूको लागि उपभोग गर्न सक्दैनन्। झिल्लीहरू पनी-फेरिएका हुन्छन् र त्यसपछि जडी बूटीहरू र मीठा-रस खानुपर्ने स्वाद र लसुन-कचरा टोस्टमा फैलिएको छ।

• 04 मध्ये 10

  ओवन-भुना भयो रूट सब्जिहरु नुस्खा

  तपाइँ गर्भवती हुँदा यो यो पकाउन चाहानुहुन्छ र आफ्नो पार्टनरलाई सिकाउनुहोस् कसरी डिलीवरी बाट रिकभर गर्दै हुनुहुन्छ। यो सजिलो छ, अनुकूलन, स्वादिष्ट र पोषक। यो नुस्खाले सबै रूख सब्जियों प्रयोग गर्दछ जुन डच माटोमा यति राम्रो लाग्दछ; आलु, गाजर, सेलेररी, र बीट।

  ओवन-रोस्टिङले सब्जस्ता प्राकृतिक शर्कराहरू ल्याउँछ, तिनीहरूलाई कुनै थप चिनी र धेरै कम बोसोको साथमा मीठो, कार्मेलीज स्वाद दिन्छ। के अधिक छ, तपाईं भेग छीने को आवश्यकता छैन र ओवन तपाईं को लागि सबै slaving गर्दछ! एक पक्षको रूपमा सेवा गर्नुहोस्, वा केवल तपाईको मनपर्ने क्रुम्बी पनीरको साथ माथि।

• 05 मध्ये 10

  इंडो-डच पोर्क स्टू पकाउने विधि

  त्यहाँ अझै पनि सुकेको मांसको व्यंजनको आनन्द उठाउने तरिका अब दुर्लभ बीफ, भेडा र बतख मेनु बन्द छ: बस स्टुजहरूको लागि जानुहोस् जुन यसलाई कम र ढिलो पार्दछ।

  3-घण्टा पकाउने समय तपाईलाई डराउन नदिनुहोस्: यो इन्डोनेशिया प्रेरित पोर्क र सोया सस स्टव कुनै पनि सजिलो हुन सकेन। यहाँ धेरै थोरै तयारी छ, त्यसैले जब तपाईं जान्नुहुन्छ सबै पानाहरू गरौं र खुट्टा राख्नुहोस्!

• 06 मध्ये 10

  चर्मोला नुस्खाको साथ रुस्ट चिकन

  हाम्रो सजिलो मनोरञ्जन, poussin - अनिवार्य रूप देखि केवल फैंसी रोस्ट चिकन - तपाईंको गर्भावस्था को समयमा अतिथिहरु लाई खाना बनाउन को लागि सरल तरीका हो, कुनै फैंसी फुटेज वा नक्काशी को आवश्यकता छैन! ओछ्यानमा भुवाउनु अघि बच्चाहरू कुखुराले मुलाकात, लसुन, नींबू, भाडाको बीउ, पाल्पा र काली काली मिर्चको मोरक्कन अन्नको साथ बनाइन्छ।

• 07 मध्ये 10

  पारंपरिक डच ब्राउन बीन सूप नुस्खा

  फलोट, एक आवश्यक बी भिटामिनबाट भरिएको छ जुन केहि प्रकारका जन्म दोषहरू, विशेष गरी तितली ट्यूब दोषहरू (एनटीडी), स्पाइपेली र एनिसेल्फले जस्तै, यो पारंपरिक डच सेन सूप राम्रो तरिकाले तपाईंको गर्भपात पुनरावृत्तिका साथ जोड्न सकिन्छ। धेरै गर्भवती महिलाहरु ताजा, सुन्दर, खट्टाका स्वादहरू रमाईन्छ , र यो सुपर सरल गजपेच पूर्ण-मा टमाटर राम्रोसँग प्याकिएको छ।

• 08 को 10

  Cumin र Gouda Muffins Recipe

  यदि तपाईं गर्भपात गर्न सक्नुहुनेछ आफ्नो गर्भावस्थाको समयमा केहि चीजहरू पकाउन सक्नुहुन्छ, तपाईं जान्दछ कि यो केहि पूर्ण रूपमा फ्रिज-मुक्त हुन्छ। Muffins बिल राम्रो तरिकाले फिट छ, र हामी यी ओउद कास र Cumin Muffins प्यार गर्दछौं।

• 09 मध्ये 10

  साउटेड घुली काली पकाउने

  नेदरल्यान्ड्समा, हामी परम्परागत रूपले बुरेनकुलस्टमप्पोटमा बोरोनेकूल ( घुमेली काल ) प्रयोग गर्दछ, एक सर्वसाधारण अहिले सम्मको सान्त्वनादायी मासुको सब्जी डिश। प्रसिद्ध डच महाराज र लेखक यान्डान्ड वान डेर जग्गा एक सजिलो र अदरक संग एक सजिलो सब्जी को लागी कर्ली केली संग छ।

• 10 मध्ये 10

  डच बेबी पानकेक एप्पल र बेकन पकाउनुहोस्

  कसले भन्छ कि तपाईं रातको लागि पान्केकहरू राख्न सक्नुहुन्न? तपाई गर्भवती हुनुहुन्छ! वास्तवमा, नीदरलैण्डमा, यो दोहोरो प्यानेनकोकेन खाने खालको आदर्श हो। बेकन र एप्पल Pannenkoeken जस्ता सुन्तला पेनकेक्स, विशेष गरी लोकप्रिय हुन्छन्, तर तपाई गर्भवती हुँदा, सुत्न खुट्टामा एक गर्म स्टोवको छेउमा उभिएर मात्र थोरै मात्र होइन तर धैर्य तुरुन्तै पनि हुन सक्छ। यसैले हामी डच बेबी पेनकेक्समा यो सशक्त लिन्छौं - सबै पनी पनी पेंसिल्वेनिया डचको सस्तो सजिलै हल्का र मीठो स्वाद संग हामी फैंसी।