आधारभूत पोलिस पिओरिओ आटाको लागि यो नुस्खा आटा, अण्डा, पानी र नुनको एक सरल संयोजन हो। तपाईंले दिनको आर्द्रता, आटाको वजन, आदिको आधारमा थोडा थप पानी वा थोडा अधिक आटा थप्न आवश्यक छ। आटा कुकुर हुनुपर्दैन, न त यो चिपचिपा हुनु पर्छ।
यस परियोजनामा संलग्न बच्चाहरू पाउनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप
- सबै उद्देश्यको आटा
- 2 ठूलो पिडा कोठा-तापमान अण्डा
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/3 कप पानी (लुकावार्म)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक मध्यम कटोरामा अण्डा, नुन र पानी मिलाउनुहोस् र आटा जोड्नुहोस्। आटा फर्म र राम्रो मिश्रित नभएसम्म कनीडा। माथि उल्टो कटोराको साथ राख्नुहोस् वा हल्का साथ प्लास्टिक लपेटो र 10 मिनेट 1 घण्टा सम्म आराम गर्न दिनुहोस्।
- एक समयमा आधा आटा सँग काम गर्नुहोस्। कसरी पछाडि रोल, कटौती, भर्न र पियोगोई पकाउनेको लागि यी चरण-दर-चरण निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 756 |
| कुल मोटा | 36 g |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 16 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 904 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,757 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 67 g |
| आहार फाइबर | 7 g |
| प्रोटिन | 39 जी |