घुमाइएको चिकन सलाद

यो सरल घुमाइएको चिकन सलाद स्यान्डविच, रोल वा एक साधारण चलन सलाद को लागि उत्कृष्ट विकल्प हो। मलाई सेब संग सलाद मा सूखा क्रेनबेरी जस्तै रुचि छ, तर किश्तों को उपयोग गरिन सक्छ, या स्याउ को बदली पतली कटा अनानास को केहि चम्मच संग यो प्रयास गरिन सक्छ।

बन्स या रोटी मा यो स्वादपूर्ण सलाद को सेवा गर्नुहोस या एक लेटू पत्तिहरु या एक अद्भुत लंच को सलाद को लागि मिश्रित ग्रीस मा चम्मच।

मैले चिकन छातीहरू पकाउनुको लागि निर्देशनहरू समावेश गर्दछु, तर पसल-खरीदा पूर्ण रूपमा पकाएको भुइँमा पसेको कुखुराको पट्टी वा पकाएको रोटीसेरी कुरी प्रयोग गर्न निःशुल्क महसुस गर्दछु।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 2 चिकन छातीका रूखहरू, पकाएको र कटालो वा टुक्रा
• 1/4 कप पतला कटाई कोटरी
• 4 हरित प्याज, पतला कटाई
• 2 चम्मच कटन अखरोट
• 2 चम्मच कटाई क्रेनबेरी कटाईयो
• 1 दादी स्मिथ सेब, कटाई
• 5 देखि 7 चम्मच मेयनेज, वा स्वाद
• 1 चम्मच करी पाउडर, वा स्वाद
• 1 चम्मच ताजा अजवा, कटाई कटाई
• नमक र काली मिर्च, स्वाद गर्न

यसलाई कसरी बनाउने?

एक माध्यम सससेन मा चिकन सेतो राख्नुहोस् र पानी संग आवरण गर्नुहोस्। पानीको फोडामा ल्याउनुहोस्। कम गर्न गर्मी घटाउनुहोस्, प्यानको आवरण गर्नुहोस् र लगभग 15 देखि 20 मिनेटको लागि चिकन पकाउनुहोस्, वा कुखुराको पकाउनु हुँदैन। निकास र ठुलो ठोक्नुहोस्।

पकाएको चिकन चोरी गर्नुहोस् वा यसलाई टुक्रा बनाउनुहोस् र यसलाई ठूलो कटोरामा राख्नुहोस्। कटा अजगर, हरियो प्याज, अखरोट, क्रेनबेरी, र सेब। मिश्रण गर्न टस गर्नुहोस्।

एक सानो कटोरामा, यदि प्रयोग गरेर यदि 5 वटा चम्मच मेयनेज, करी पाउडर, र अजमोरी मिलाउँदछ। राम्रोसँग मिश्रण गर्न हल गर्नुहोस्।

ड्रेसिंग मिश्रण चिकन मिश्रण मा हल। राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्। टाँस्नुहोस् र थप मेयनेज र करी पाउडर जोड्नुहोस्। नमक र ताजा जमीन कालो मिर्च जोड्नुहोस्, स्वाद गर्न।

लेटू पत्ति वा मिश्रित सलाद ग्रीन्समा घुमाइएको चिकन सलाद को सेवा गर्नुहोस्, वा स्यान्डविच भरेर यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्।

3 देखि 4 सम्म सेवा गर्दछ।

यो पनि हेर्नुहोस्

12 उत्तम चिकन सलाद व्यञ्जनहरु

तपाईं पनि मन पर्छ

मूंगफली, एप्पल र किशमिशको साथ घुमाइएको चिकन सलाद

ग्रील्ड चिकन र पोर्टोबेललो मशरूम सलाद

चिकन सलाद स्यान्डविच जडी बूटी संग फैले

Pecans संग काजुन चिकन सलाद

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	798
कुल मोटा	53 जी
पागलिएको बोसो	12 जी
असंतृप्त फैट	18 जी
कोलेस्ट्रॉल	218 मिलीग्राम
सोडियम	413 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	10 जी
आहार फाइबर	2 जी
प्रोटिन	67 g

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)