रमोरले यो दादीमा दुईवटा सामग्रीहरू प्रयोग गर्नका लागि यो नुस्खा बनाइयो जुन सधै प्रचुर मात्रामा आपूर्तिमा थियो: चिकन (जसो उठ्यो) र पेकान (पेक्खका रूखहरू खेतीमा)।
तपाईंको केजुन पिकनिकको यो सलाद भाग बनाउनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 कपले सेतो मासु चिकन पकायो, सानो क्यूबमा काटियो
- 1/1 कप कपडाले कटाएको कालोरी
- 1/1/1 कप कपडाले कटाएको कटा हरा प्याज
- 3/4 कप मेयोनेज
- 1/2 कप कपडाले कटाई पेकान
- 1/2 कप पतला कटा ताजा कटाई
- 1 1/2 चम्मच नुन
- 1/2 चम्मच सेतो मिर्च
- 1/4 चम्मच सेनी मिर्च
- 1/4 चम्मच Tabasco चटनी
यसलाई कसरी बनाउने?
- सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्, राम्ररी तर धीरज मिश्रण गर्नुहोस् ताकि सलादसँग हल्का, भित्री बनावट हो।
यसलाई छिटो पार्नुहोस् :
बजार वा डेलीबाट एक पकाएको चिकन खरिद गर्नुहोस्, वा वास्तवमा तयार चिकन सलाद खरिद गरेर धोका दिनुहोस् र कटा पेकान, केनी मिर्च र ट्याबसको सॉस थप्नुहुन्छ (यद्यपि खाना पकाउने बेलामा अधिकांश कजुनहरू धोका गर्दैनन्)।
जब चिकन सलाद को लागि एक पुरा चिकन या बेकिंग, या कुनै बेक बेकार चिकन को आवश्यकता हो, एक 5-पाउंड (कच्चे) चिकन को पकाने बेकार, छालाहीन चिकन मासु को लगभग 1/4 पाउंड, जो तपाईंलाई यस नुस्खा को आवश्यकता को बारे मा अधिक हुनेछ, तर लेफ्टिनर चिकन सधैँ गम्बो वा जम्बोल्याका लागि चाहियो।
यो दक्षिणी शैली चिकन सलाद एक उत्कृष्ट विकल्प छ, वा हाम्रो शीर्ष चिकन सलाद व्यञ्जनहरु मा एक नजर राख्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 462 |
| कुल मोटा | 39 जी |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 81 मिलीग्राम |
| सोडियम | 852 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 24 जी |