01 को 08
7 मकवानपुर र सिनुस हेडब्लड दुखाइको सामना गर्न मद्दत पुर्याउने स्पाइसी फूड्स
Getty Images / Eugenio Marongiu तपाईंको टाउको पिउदैछ र यस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ कि तिम्रो भित्रमा कपासको गुच्छा छ। तपाईं गहिरो सास लिन सक्नुहुन्न, गन्ध र स्वादको भावनाले तपाईंको शरीरलाई पूर्ण रूपमा छोड्नुभएको छ, र तपाईं धर्मी दु: ख हुनुहुन्छ। चाहे यी लक्षण मौसमी एलर्जी द्वारा वा चिसो वा फ्लू द्वारा ल्याइन्छ कि, पीडा पनि त्यहि हो।
धेरै मानिसहरूले सिनुस टाउको दुखाइ, सिनुस संक्रमण र निकासको भीडको अनुभव गर्छन्। यी लक्षणहरूको सामान्य ट्रिगर तापनि र शीतलन प्रणाली हो, र कारण यो घरमा हावा बाहिर निस्कन्छ। एक humidifier थप्न मदत गर्छ, तर कहिलेकाहीँ यो पर्याप्त छैन। जब तपाईंको शरीरले यी असुविधाजनक र दुखाइको लक्षणहरूसँग व्यवहार गरिरहेको छ भने, तपाईं नाक स्प्रेहरू छोड्न र थप प्राकृतिक दृष्टिकोणको लागि जान सक्नुहुन्छ। (निस्सन्देह, यदि तपाईं अनिश्चित हुनुहुन्छ वा असुविधाको राम्रो सम्झौताको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने सधै तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श गर्न बुद्धिमानी हुन्छ।)
प्राकृतिक होम्योपैथी सिनुस टाउको दुख्ने र भीडेसनको लागि मसालेदार खानाहरू समावेश गर्दछ। प्रायः कहिलेकाहीँ पापस टाउको दुखाइ र भित्ताले हाम्रो स्वाद छोटो अवस्थामा छोड्नेछ। हाम्रो खानेकुरा वा पेय पदार्थको केहि असक्षमता जोडेर यसले हाम्रो स्वाद कल्याणहरू जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ ताकि कम्तीमा भोजन समयले हाम्रो शरीरलाई दुखाइबाट निस्सन्देह केही राहत दिनेछ जुन साइनस संक्रमण, सिरदर्द र भित्ताले हामीलाई मार्फत राख्दछ। यो सम्भव छ कि सम्भव छ मिठाइहरु (सानो सानो को अपवादको साथ) देखि बचाउनका लागि, किनकि तिनीहरूले तपाईंलाई अधिक चकलेट र पीडा बढाउन पनि सक्छन्। यो पनि उल्लेख नगरिएको छ कि रहन राम्रो हाइड्रेटेड धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यो स्लाइड शोमा फूडहरू र अवयवहरू स्थायी उपचार होइनन्; उनीहरूलाई अस्थायी राहत प्रदान गर्दछ। तर यदि तपाईं भयानक पीडा र भित्ताबाट पीडित हुनुहुन्छ जुन साइनस समस्याहरु संग आउछ, त्यसपछि तपाईं अस्थायी राहत संग पनि धेरै धन्यबाद हुनेछ।
02 को 08
अदुवा
अङ्ग्रेजी पछाडिको लागि उत्तम तरिका। नैन्सी लोपेज-म्याकहग यो सुगन्धित र लतालु रेशम भरिएको एशिया भरमा र यसको औषधी गुणका लागि प्रयोग गरिन्छ। यो त त पानी संग न्यानो चिया बनाउन वा अन्य खानाहरू संग पकाएको उबलिएको छ। रूट यसको विरोधी भ्रामक र antibacterial गुणहरुको लागि उल्टो छ। यसबाहेक, यो मानिन्छ कि उपभोक्ताका अङ्ग्रेजीहरूले मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ र हाम्रा शरीरलाई ठण्ड वा फ्लूको साथ लड्न मद्दत गर्दछ। चिनियाँ दबाइले अदरकको खपतलाई खरानीलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ। एक लोकप्रिय चाय (भारतीय उत्पत्ति संग) गिंग ईर , लेमन र हनी संग बनाइएको छ कि निर्णायक सिनुसहरू मद्दत गर्न सकिन्छ। तपाईंको नाकको प्याला चिया माथि राख्नु सुनिश्चित गर्नुहोस् गर्मी र भापलाई झिल्ली र आराम गर्न मद्दत गर्न को लागी अनुमति दिन्छ। अदरकको पीडा हत्याको गुणले तपाईंको शरीरलाई भीड र सिरदर्दको कारणले गर्दा केहि राहत दिन्छ।
03 को 08
मुलायम
बधाई र साइनस दुखाइ लड्नका लागि खाट रेडिस SpicieFoodie.com र नैन्सी लोपेज-म्याकहग कुनै पनि मुलाका रंग विविधता होइन, तिनीहरू सबै एक प्राकृतिक निर्णायक रूपमा कार्य गर्छन् र एंटीवायरल र एन्टिबिएरायियल गुणहरू पनि हुन्छन्। किनभने तिनीहरू विटामिन सी मा धनी छन्, उनीहरूलाई सामान्य ठंड वा फ्लूलाई निको पार्न मद्दत गरिन्छ।
केही कच्चा मुलाकातहरू हान्नुहोस् अथवा मसालमा थप गर्नुहोस् वा सोप, टेकोस, स्यान्डविच, वा जुनसुकै बेला तपाइँ खाँदै हुनुभयो।
04 को 08
घोडा
साइनस दुखाइ र बधाईसँग लड्न हर्सरीदश खाओ। डेभीड मरे घोडाले सधैं अद्भुत राहत प्रदान गर्दछ र यो शक्तिशाली शक्तिशाली निर्णायकहरू मध्ये एक हो। घोडापाडा खाओ, र तपाईं आफ्नो नाक क्षेत्रमा तुरुन्तै सनसनीको भावना महसुस गर्नुहुनेछ र क्षणहरूमा तपाईंको नाकमा चकलेट खोल्न सुरु हुनेछ।
घोडापाडा खाने खानेकुरा राम्रो तरिकाले यी बिरुद्ध पोर्क चोप्सहरूको शीर्षमा वा यस बीउ र घोडामाला सलादमा छ। वसाबी, जापानबाट हरियो रंगीन घोडाका रूट सबै भन्दा राम्रो सुशी मसाज भनिन्छ जुन राहत पनि प्रदान गर्दछ। यो ईमानदारीले थियबी सस नुस्खा प्रयोग गर्दा ट्यूनाको चित्रण पेस्ट प्रयोग गर्दछ र निश्चित रूपमा एक प्रयासको लायक छ।
05 को 08
कच्चे लहसुन
बधाई र सिनुस हेडब्लस विरुद्ध लड्न लसुन खाओ। SpicieFoodie.com र नैन्सी लोपेज-म्याकहग लसुन मा एक सक्रिय संघटक allyl thisulfinate भनिन्छ भन्ने विश्वास छ कि प्रस्ताव (अस्थायी) राजनैतिक देखि राहत प्रदान गर्दछ। कच्चा लसुन खानुहोस् र तपाईले यसको पलटापन कोटलाई तपाइँको स्वादको कडा लगाउनुहुनेछ (र सायद तपाईंको आँखा पनि पानी बनाउनुहुन्छ)। तथापि, बाधाहरू के तपाइँले पाउनुहुनेछ कच्चा लसुन खाने पछि एक राम्रो साटो सास्न सक्नुहुनेछ।
कच्चा लसुनको खाने कि अप्रिय लसुनको सास फेर्न जाँदै हुनुहुन्छ , तर यसलाई तपाईंको सलादमा मिलाउन वा लुगा लगाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ।
06 को 08
कच्चा प्याज
बधाई लड्नको लागि खाट प्याज खाई। SpicieFoodie.com र नैन्सी लोपेज-म्याकहग प्याजहरू चिलानीहरू भन्दा फरक हुन्छन् र मसालेदार छन्, तर तिनीहरू तपाईंको आँखा पानी बनाउँनेछन् र तपाईंको भरपर्दो पापहरू भत्काउने मद्दतमा। प्याजले प्राकृतिक एन्टिइस्टामिन गुणहरू समावेश गर्दछ जुन दुर्गन्ध र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। ब्राउन सबैभन्दा ठुलो हो, त्यसपछि सेतो किरण, र रातो प्याज अघिल्लो दुई भन्दा राम्रो हुन्छ।
कच्चा प्याजको फाइदाहरूको आकार लिने एक शानदार तरिका छील र टुक्रा वा तिनीहरूलाई काटेर उनीहरूलाई तपाईंको आँखाको पानी बनाउन अनुमति दिन्छ। यदि तपाईंसँग सम्पर्क लेंस छ भने हटाउनुहोस् र तपाईंको चश्मा राख्नुहोस् अन्यथा तपाईको आँखा पानी नपाउनेछ। अब प्याज तयार छ, सलाद वा एक नयाँ पिको डे ग्लोलो साल्सामा झुन्ड्याउनुहोस् वा तिनीहरूलाई तपाईंको स्यान्डविचमा थप्नुहोस्।
07 को 08
मसालेदार मदिरा
सिनुष दुखाइको विरुद्धमा मसालेदार मर्मत खाओ। डेभीड मरे भित्ता छोड्नको लागि अर्को सुन्दर र स्वादिष्ट मसाज सरसफाई छ - अझ राम्रो हुन्छ। यूरोपीय किस्महरू सबै भन्दा अमीर र सबैभन्दा ठुलो स्वाद छ।
चम्मच पकड्नुहोस् र यसलाई चम्मचबाट टाढा राख्नुहोस्, वा टोस्ट वा पटाखेको माटोमा उचाइ तह लगाउनुहोस्। यो एक ढिलो भुइँमा चिकन ढालिएको छ वा यो फ्रान्सेली सरसफाइ खरगोश नुस्खामा पनि राम्रो छ।
08 को 08
चिली
बगैचाबाट ताजा फूलहरू। © ड्यानियल फ्राच्यूगर चिली सूचीमा सबै भन्दा प्रभावकारी र पनि प्रभावकारी हुन्छ। चिलीहरू capsaicin समावेश छन् जुन प्राकृतिक दुखाइ रिलीवर हो। यसबाहेक, प्रतिक्रिया वा निकायहरू छन्: भाग्ने नाक र पानीको आँखाले अवरुद्ध भ्रामकलाई रिलीज गर्न मद्दत गर्दछ र अवरुद्ध नाक वायुमार्ग खोल्न मद्दत गर्दछ जुन दुखाइको कारण हो।
यो decongest को लागि एक no-brainer उपभोग छलीहरु छ। हामी तिनीहरूलाई एक जार (Jalapeños वा हट चटनी जस्तै) खान सक्छ, तिनीहरूलाई एक सालसामा मिश्रण गर्न, खानामा चिली चराहरू छिटो, चिल्लो कुखुरा थप्न, यति माथि , सुँगुर, सुँगुर, ड्रेसिङ्ग र धेरै बढी। बस यहाँ व्यञ्जनहरु मार्फत एक नज़र लिनुहोस् र आफ्नो भोजनमा लात थप्न र दुखाइबाट राहत पाउन धेरै स्वादिष्ट तरिकाहरू फेला पार्नुहोस्।