स्वस्थ र स्वादिष्ट ढंगले स्वादिष्ट थाई सामन व्यञ्जनहरू
एक सामन नुस्खा चाहानुहुन्छ कि तपाईंको स्वाद-कट्ट्स गाईनेछ? एक थाई दृष्टिकोणको प्रयास गर्नुहोस्! थाई खानाको ठूलो चौरमा (मीठो, खट्टा, नमस्कार र मसालेदार) सामेलको साथ राम्ररी विवाह गर्नुहोस्, माछाको ताजा स्वादको महत्व बिना स्वादको प्रशस्त प्रदान गर्नुहोस्। अनि मरिडेस / सॉस जसले यी बर्तनहरू बनाउँदछ तपाईंको लागि पनि राम्रो हो - कम वसा र क्यालोरीहरूमा, तर स्वादमा निकै उच्च - सामनको स्वास्थ्य लाभको लागि एकदम सही प्रशंसा। आज रात को रात को खाने को कोशिश करो!
01 को 09
प्यान-सेयरेड सैलून (तांग थाई थाई) संगKcline / E + / Getty Images यो सामन नुस्खा पिल्ल-इन-तपाईंको-मुख स्वादिष्ट छ! मरिनेटेड सामनका फित्रीहरू ग्रील्ड वा प्यान-फलिइएका छन्, स्वादमा चिसो र माछाको ओमेगा-3 राम्रोता। सामन त्यसपछि तान्जी Thai lemongrass-honey sauce संग सेवा गरिन्छ जसले सामनको प्राकृतिक स्वादसँग पूर्णरूपमा विवाह गर्छ। एक स्वस्थ, कम-मोटा, र अत्यन्त स्वादिष्ट नुस्खा जुन 30 मिनेट भित्रमा बनाउन सकिन्छ। एक दिनहुँ रात्रि खानाको लागि उत्कृष्ट छ कि तपाईंको बच्चा पनि माया गर्नेछ।
02 को 09
एक ब्लैक बीन सस मा बेक्ड सलेमD.Schmidt यो चिनियाँ प्रेरित पक्कै सामन पेटू स्वादिष्ट हो, अझ अझ सजिलो छ। तपाईं कसरी धनी चश्मा काली सेम चटनीले सामनको उत्तम स्वादलाई कसरी बढाउनुहुन्छ। यो पकाएको माछा नुस्खा पनि अन्य प्रकारका माछाहरू जस्तै किड, एक्लो, स्न्यापर वा हाइलिटको साथ काम गर्छ - सबै स्वस्थ र सुरक्षित समुद्री खाना छनौटहरू (ताजा वा स्थिर)। यो सजिलो पकाएको माछा हरेक दिनको भोजनको लागि उत्कृष्ट छ, तर स्वाद-विवेकने भीडमा सेवा गर्न असाध्यै सुन्दर छ। ENJOY!
03 को 09
सजिलो ग्रील्ड सालोन (नो-कुक नुनकोटबल संग)D.Schmidt ग्रील्ड सामनको लागि यो उत्कृष्ट नुस्खा सजिलो र स्वर्गीय स्वादको सजिलो छ। विशेष थलो अवार्ड सामन को समृद्धि को लागि एक उत्तम मिलान हो, बढावा र यसको सबै स्वाभाविक रूप देखि सुस्त स्वाद बाहिर निकालन। यो डिश नु-पका नारियल चटको साथ समाप्त गर्नुहोस्, र तपाईंको बार्बेक्यू वा कुकुरको लागि उत्तम सामन नुस्खा छ!
04 को 09
रेड क्री ससमा बेक्ड सलेमD.Schmidt यो पकाएको सामन ज्योतिषी र स्वादिष्ट छ। सामन स्टिकहरू वा फोलेटहरू 20 मिनेटको लागि बेइजिङ छन् जुन थाई रातो करी सॉस सजिलै बनाउँदछ जसले सामनको अमीर स्वादलाई पूर्ण बनाउँछ। तर धेरै सामन सॉस व्यञ्जनहरूको विपरीत, यो एक ल्याक्टोज-फ्री हो, क्रीमको सट्टा नारियल दूधको लागि कल गर्दै। यदि तपाइँ खेल हो भने, यो सामनलाई केला पानाको डुङ्गामा राख्नुहोस् ( पानाको रूपमा यहाँ) - "कसरी गर्ने" लिंकले नुस्खाको साथ समावेश गर्दछ। ENJOY!
05 को 09
एक हनी-सोया-अदरक ससमा सजिलो सजिलो सामनएक सोया-हनी र अदरक ससमा सुन्दर बेक्ड सलेम। D.Schmidt यो पकाएको सामन सुन्दरता देखिन्छ, साथै बनाउन सजिलो छ। मसाले एशियाई सोसाइटी र ताजा मसलाको सरल मिश्रण हो जुन टेरियाकी जस्तै स्वाद आउँदछ, तर अनिवार्य रुपमा चीनी-थाई हो। यो मेरो व्यक्तिगत जाने मध्ये एक हो- व्यञ्जनहरु को लागी जब म स्वादिष्ट-चम्मच सैलून को बिना धेरै घमंड र परेशान चाहते हो। चावलको साथमा ठूलो छ, तर नयाँ आलुसँग पनि सुन्दरता - पकाउने डिशबाट मात्र अतिरिक्त चटनीको चिसोमा चम्मच र तिनीहरू स्वादिष्ट छन्!
06 को 09
सजिलो माछा करी (साल्मन संग बनाइएको)D.Schmidt मैले हालै यो माछा करी सामन संग गरे, र यो धेरै स्वादिष्ट थियो। सामन ज्वरो स्वाद संग अत्यन्त राम्रो काम गर्दछ , मैले पाउँछु, विशेष गरी यो नुस्खामा जहाँ करी चटनी अमीर छ तर अत्यधिक बलियो छैन। फ्रोजन सामन अझै पनि ताजा काम गर्दछ। ENJOY!
07 को 09
ग्रील्ड सामन र सब्जी स्केवरहरूयो बारबेक्यू माछा नुस्खा बारबेक्यू मा राम्रो तरिकाले गंध गर्दछ कि तपाईं केवल छिमेकीहरुलाई देख्न को लागी आने को लागी तपाईं के खाना पकाने को देख रहे हो। एक टंगनी थाई चटनी (जसलाई पनि डुप्लिकेट चटनीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ) मा विस्थापित गरिन्छ, यी स्वस्थ, रंगीन स्केवरहरूले सम्पूर्ण परिवारलाई सन्तुष्ट गर्नेछन् - तपाईंको बच्चाहरूले तिनीहरूलाई पनि प्रेम गर्नेछन्। सब्जिहरु र माछाको आफ्नै संयोजन बनाउनुहोस्, तपाईको प्राथमिकता अनुसार वा तपाईंको हातमा रहेको के हो भने ताजा र राम्रो छ।
08 को 09
एक लमजुरा-नरिवल चटमा नयाँ ग्रील्ड सामनD.Schmidt यस ग्रील्ड लिमरास संग यो ग्रील्ड सामन - नरिवल रस ताजा सामन स्टिक या फिललेट को लागि एकदम सही छ (तपाईं पहिले जमे हुए सामन को उपयोग गर्न सक्छन्)। चटनीहरू मिनेटमा बनाउन सकिन्छ र मीठो, खट्टा र मसालेदारको प्रसन्न मिंगलिंग हो। यी सबै जातहरू सामन-पूर्ण संयोजनको लागि लेमोन, लेभुर्रास, नरिवल दूध, हनी, र मसाले (लसुन र मिर्च) का एक टुक्रामा एकसाथ एकसाथ आउँछ।
09 को 09
फ्लाइटफुल साइड सॉस संग थाई ग्रील्ड सैलूनप्रतिलिपि अधिकार डार्लिने ए। श्मिट, about.com कार्पोरेशन यो थाई ग्रील्ड सलेमले 'चार ठूला थाई स्वाद' को अद्भुत मिश्रणको विशेषता राख्दछ: मसालेदार, नमकीन, मीठो र खट्टा। ताजा जडी बूटियों र मसाले संग बनाइयो, यो सामनले मात्र स्वाद संग जोड्दछ र कहिलेकाहीँ माछाको स्वाभाविक स्वादिष्ट स्वाद बढाउँछ। मर्दा पारंपरिक थाई 'जादू पेस्ट' को एक भिन्नता हो - ताजा जडी बूटियों र मसलाहरु को एक विशेष मिश्रण जो केवल 'वाह' तपाईंको स्वाद कलम हुनेछ।