यो टर्की एक राजा लिभर टर्की र सब्जिहरु संग एक सजिलो विधि हो। टोस्ट, विभाजित पकाएको बिस्कुट, तातो पकाएको चामल, वा नूडल्समा सेवा गर्नुहोस्। यो पफ पेस्ट्रीको गोलाहरू वा क्यान्डब्रेड पानाहरूमा पनि राम्रो छ। कम कार्बको डिशको लागि, स्पेगेटी स्क्वाश (चित्रित), जचिन वा ग्रीष्म स्क्वाश नूडल्सका साथ टर्कीको ला राजाको सेवा गर्नुहोस्, वा क्रीफ्लावर चावल।
तपाईं पनि नुस्खामा चिकन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, वा टर्की वा चिकनमा केही हम थप्नुहोस्। यो पकाएको जमेको मटरको साथ स्वादिष्ट छ, मिश्रित सब्जिहरु पकाएको, वा डिब्बा वा जमे भएका कलाचिन्हहरू।
केही थप स्वाद विकल्पहरू र केही प्रतिस्थापन विचारहरूको लागि सुझावहरू र विविधताहरू हेर्नुहोस्, कसरी ससाना सूप बिना कसरी सस बनाउन।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 5 चम्मच मक्खन
- 1/2 कप कटा भयो
- हरित घंटी काली मिर्च
- 4 देखि 6 औंस कटा हुआ मशरूम
- 1/4 कप
- सबै उद्देश्यको आटा
- 1 1/2 कप
- आधा आधा वा दूध
- 1 गर्न सक्दछ (10 3/4 औंस)
- मशरूम सूपको क्रीम
- 1 जार (2 औंस) pimiento, कटाई
- 2 1/2 प्याक पकाएको क्यूबेड टर्की स्तन
- ड्यास प्याज पाउडर
- कोषेर नमक र ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- साउट प्यान वा मध्यम सस्यानमा मदिरा मा मध्यम तापक्रममा पिच्छे पिच्छे ।
- जब मक्खन फोमिंग रोकिएको छ, कटा हरियो काली मिर्च र मशरूम जोड्नुहोस्। कुक, लगभग 4 देखि 5 मिनेटसम्म हिउँदिरहन्छ, वा जब सब्जियां निविदा र मशरूम हुन्छ खैरो छ।
- स्लटेड चम्मच संग एक कटोरा मा सब्जिहरु लाई हटाउनुहोस् र अलग।
- प्यानमा आउँ थप्नुहोस्; पकाउनुहोस्, 2 मिनेट को लागि हलचल। धीरे - धीरे आधे-अर्ध वा मशरूम सूप को दूध र क्रीम जोड्नुहोस। सुचारु र मोटो नहुनु
- पकाएको हरी मिर्च र मशरूमसँगै प्यानमा टर्की र कटा पिमिएन्ट थप्नुहोस्। प्याज पाउडरको ड्यास थप्नुहोस्। स्वाद र नमक र कालो मिर्च जोड्नुहोस्। राम्रो मिश्रण र गर्मी को माध्यम ले।
- तातो पकाएको चावल, टोस्ट अंकहरू , बिस्कुटहरू , पफ पेस्ट्रीको गोलाहरू, स्पागेटी स्क्वैश, क्यान्ड्रेड रोटीहरू , वा नूडल्सहरूमा क्रीमयुक्त मिश्रणको सेवा गर्नुहोस्।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- Diced चिकन, ट्यूना, चिंरालो, या हैम संग टर्की को बदल्नुहोस्, या केहि diced हैम संग भाग टर्की या चिकन को उपयोग गर्नुहोस।
- मशरूम र घंटी मिर्च संग मक्खनमा 1/4 प्याला diced अजवाइन थप्नुहोस्।
- मशरूम र घंटी मिर्च संग 1/4 कप कटा मीठो प्याज वा हरित प्याज (स्कालियन) को मक्खन थप्नुहोस्।
- हरी बेल काली मिर्च वा मशरूम, यदि चाहियो।
- क्वार्टरटेड आर्यचोक हृदयहरू (डिब्बा वा फ्रोजन पकाएको) सँग मशरूम बदल्नुहोस्।
- जमे भएका पकाएको मटरहरू, मटर र गाजरको मिश्रण र टर्कीसँग चटनीको मिश्रित सब्जियां जोड्नुहोस्।
- कचौरामा क्रीमको कन्ड्सर क्रीम, जडी बूटी संग चिकन क्रीम, वा अजगर सूपको क्रीम संग संगको शरद ऋतुको क्यान्डसेन्ड क्रीम बदल्नुहोस्।
- कन्डेनस्ड सूपको प्रशंसक होइन? 2 अतिरिक्त चम्मच मक्खन, 2 अतिरिक्त चम्मचको आटा र एक प्याला चिकन स्टक थप्नुहोस्। सूप मेटाउनुहोस्। टेस्टिंग र छाती समायोजन गर्नुहोस्।
- Pimiento बदल्नुहोस् र धनी र कटा भुना भयो रातो मिर्च संग र तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा मेटाउनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1008 |
| कुल मोटा | 60 g |
| पागलिएको बोसो | 29 जी |
| असंतृप्त फैट | 18 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 405 मिलीग्राम |
| सोडियम | 885 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 96 जी |