पाउलाबाट:
मेरो पति र मैले डेटिङ गर्नु छोटो केही समयपछि मैले निम्न भोज तयार गरे। यो पहिलो खाना थियो म उनको लागि पकायो। उनले मलाई पछि भन्नुभयो कि त्यो चाँडै उनीहरु संग मलाई विवाह गर्न जाँदैछन् उन पोर्क चोप्स चखाए पछि थाह थियो ....
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 देखि 6 पोर्क चोप्स (हड्डी वा बेकार)
- 2 चम्मच आटा
- नमस्कार स्वाद
- काली मिठो स्वाद
- 1/4 कप (वा कम)
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (वा सब्जी तेल)
- 1 ठूलो प्याज (कटाई)
- 2 क्यूबस चिकन बेल्युल (वा वा समतुल्य granules वा आधार)
- 2 कप गर्म पानी
- 8 औँ।
- खट्टा क्रीम (वसा-मुक्त ठीक छ)
यसलाई कसरी बनाउने?
1. सिजन पोर्क चपमा स्वाद र आटामा ड्रेग गर्न। हल्का खैरो तेलमा कुकिलो वा स्याट प्यानमा र ढिलो कुकरमा राख्नुहोस्; माथि प्याज स्लाइस संग।
2. गर्म पानी मा बइलोन घुमाउनुहोस् वा नरम गर्नुहोस् र चोप्सो माथि राख्नुहोस्।
3. कम 7-8 घण्टामा कुकुर।
4. पोर्क चपहरू पकाएका हुन्छन् भने, 2 चम्मचको आटाले खट्टा क्रीममा हलचल; खाना पकाउने रस मा हलचल। (यो बिलिलन मा पूर्णतया मिश्रित हुन आवश्यक छैन, तर यो केवल माथिमा डम्प नगर्नुहोस्।)
5. ढिलो कुकर 15-30 मिनेटको लागि उच्च गर्नुहोस् वा जब सम्म तरल थोपा थोपा हुन्छ।
6. तपाईंले रोज्नु भएको चावल , नूडल्स वा आलु संग सेवा गर्नुहोस्। खट्टा क्रीम सस स्वादिष्ट छ!
तपाईं पनि मन पर्छ
मसालेदार दक्षिणपश्चिम पोर्क चपप्स
यो पनि हेर्नुहोस्
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 498 |
| कुल मोटा | 34 g |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 15 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 112 मिलीग्राम |
| सोडियम | 7 9 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 32 g |