Beefy Taco भरने यिनी zucchini नौकाहरु एक नयाँ स्तर मा लिन्छ।
यी स्वादिष्ट भरिएको ज्यूसिनी हलहरु को भरने को एक पूरी तरह से अनुभवी ग्राउंड बीफ टैको मिश्रण हो। शीर्ष ज्यूसीनी कटा हुआ मिर्च जैक पनीर वा मेक्सिकन मिश्रणको चीज संग टाको सस को बहाव संग र आफ्नो मनपर्ने गार्निश को साथ सेवा गर्दछ।
यदि तपाईं कम हिसाब गर्दै हुनुहुन्छ भने कुइलीफ्लावर "चावल" सँग जोड्ने सेवा गर्नुहोस्, वा मेक्सिकन-शैली चावल वा सादा उकालो चावल सजिलै थप्नुहोस्। रिफ्रिड सेम पनि एक स्वादिष्ट साइड डिश बनाउँछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 8 औँ। zucchinis (मध्यम)
- 1 चम्मच
- जैतून को तेल (अतिरिक्त कुंवारी)
- 1 कप प्याज (कटाई)
- 1 पाउन्ड बीफ (ग्राउण्ड)
- 1 लसुन लौह (मिनिसिङ)
- 1 pkg। टैको सीजन (मिश्रण या घर का बना टको मसाला) *
- 1/2 कप साल्सा
- 1/4 कप पानी (वा कम सोडियम
- बीउ काँधमा )
- 2 कप मिर्च जैक पनीर (वा क्रिडर जैक पनीर)
- गार्निश: ट्याको सस, सेवाको लागि
- Toppings को लागि:
- Garnish: टुक्रा टुक्रा टुक्रा
- गार्निश: खट्टा क्रीम
- गार्निश:
- guacamole
- गार्निश: कटाई पाकेको जैतून
- गार्निश: पतला जलापाने काङ्ग्स
- गार्निश: तातो ताजा टमाटरहरू
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 375 एफ (190 सी / ग्याँस 5) ताप्नुहोस्।
- पन्नीको साथमा ठूलो आकारको पकाइएको प्यान पङ्क्तिबद्ध गर्नुहोस्।
- ज्यूको लुगा लगाउनुहोस् र प्रत्येकको आधा ढिलाइमा काट्नुहोस्। एक चम्मच संग, जुचिन को बीउ को भाग को बाहिर स्क्रैप, कम से कम 1/4 इंच को बाहिर को बाहिर को खोल को हेरविचार।
- तयार बेकिंग प्यान, कट र हाउल्ड टू माथि अपमा ज्यूसिनी हलहरू प्रबन्ध गर्नुहोस्। तपाईंले टाको बीफ मिश्रण बनाउनुहुँदा अलग गर्नुहोस्।
- जैतूनको तेललाई ठूलो स्किलेटमा बिर्नुहोस् वा मध्यम तापक्रममा प्यानलाई सुरक्षित गर्नुहोस्। प्याज जोड्नुहोस् र पकाउनुहोस्, हलचल, लगभग 3 मिनेटको लागि। गन्तव्य बीफ जोड्नुहोस् र खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्, अँध्यारो पार्नु र ब्रेक नभएसम्म, बीउ अब गुलाबी हुनुहुन्न र प्याज पारदर्शी हुन्छ। थप फ्याँकि टाँस्नुहोस्।
- मासुको मासुको लहसुन थप्नुहोस् र अब लगभग 2 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। टेको मसला, साला, र पानीमा हिउँद राम्ररी पलाउँदो र पकाउनुहोस्, घिमिरे, तातो र बुलबुली सम्म।
- प्रत्येक ज्यूकिनी खोल मा जमीन को बीफ मिश्रण को बारे मा 1/2 कप को चम्मच, यो थोडा थोपा।
- लगभग 35 देखि 45 मिनेटको लागि उठाउनुहोस्, जब सम्म जंकिनी कांटा झुकाव हो। ठुलो पनीरको साथ माथिको ज्यूकिनी र केही मिनेट लामो समयसम्म बेकिंग जारी राख्नुहुन्छ, वा पनीर पिघ्न सम्म पुग्छ।
- लेटस र खट्टा क्रीम वा ग्यानामीले टको सस र गारेश संग सेवा गर्नुहोस्, वा तपाईको मनपर्ने toppings प्रयोग गर्नुहोस्। स्लिप गरिएको पाइप जैतून, diced tomato, jalapeno ringings, or more पनीर सबै उत्कृष्ट विकल्प हुन्।
* यदि तपाईं निम्न नमक घर का बना टको मसाले प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, मैदान मासुको मिश्रणको स्वाद र नमक जोड्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ