तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 कोर्निश गेम हन्स , लाइभ र गज्जर्डहरू हटाइए र रौं
- 3 पुरा लौने
- लसुन , खुबै
- 2 ठूलो
- सुई , खुबै र तिमाही
- 3 ठूला ठूला छिमेकीहरू नयाँ गुलाबी
- 1 चम्मच कोशर
- नमक
- 1-1 / 2 टेबलपोन्स मोटे-अन्न
- तोरी
- 1-1 / 2 टेबलपोन्स
- डिजोन सरसफाई
- 2 चम्मच
- फाइनल हेब्स
- 1 चम्मच मिठो
- paprika
- 1 चम्मच फेंक बीउ, कुचल
- 1/2 चम्मच ताजा तातो काली
- काली मिर्च
- 3/4 चम्मच लाल मिर्च फ्लेक्स
यसलाई कसरी बनाउने?
पूर्वोत्तर ओवन 350 डिग्री एफ।
ठूलो ओवनफिक पकाउने डिशमा चट्टान Cornish Cornish हन्स राख्नुहोस्। प्रत्येक खेल ह्यानको गुफामा 1 क्लोभ लहसुन, क्यान्सरका थुप्रै टुक्रा र 1 रोसेमेरी स्प्रिङ राख्नुहोस्। घिसको गुफामा 1/2 1/2 चम्मच नुन रूब गर्नुहोस्।
एउटा सानो कटोरामा, सिसाको दाल, जुर्खाहरू जर्बिस, पेपरिका, भाँडाको बीउ, काली मिर्च, रातो कालो मिर्च, र बाँकी 1 9 चम्मच नुन र राम्रोसँग निस्कन्छ। कोट खेल मिश्रण संग राम्रो तरिकाले हुन्छ।
1-1 / 4 घण्टाको लागि ओवन र भुनामा राख्नुहोस्। ओवनबाट हटाउनुहोस् र मक्खन मकै र ब्रेस्स्ड स्विस च्यार्डको साथ सेवा गर्नुहोस्।
पाठक स्रोत: शेफ जॉन ऐश , फेटजर दाई
अनुमति संग दोहोरिएको।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1 9 58 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 117 मिलीग्राम |
| सोडियम | 550 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 28 जी |