7 छिटो र सजिलो नाश्ता व्यंजनहरू तिनीहरूलाई स्वस्थ सुरुवात गर्न प्राप्त गर्नुहोस्
पसंदीदा ओमेमी व्यञ्जनहरु | स्वस्थ व्यञ्जनहरु बच्चाहरु को लागि | नाश्ता Casseroles
यी स्वस्थ नाश्ता व्यञ्जनहरू संग विद्यालयमा बच्चाहरूलाई पठाउँदै उनीहरूले उनीहरूको सबभन्दा राम्रोसँग सतर्कता र कामको गारंटी दिनेछन्। मिनी frittatas दही parfaits सम्म देखि, ती छिटो र सजिलो नाश्ता व्यंजनहरू पनि पिकनिक भोजहरू पनि खुसी पार्न निश्चित छन्।
01 को 07
कद्दू पेनकेक्सGetty Images यो कद्दी पेनकेक्स पुरा घर गंध स्वादिष्ट बनाउँछ। हल्का र चम्किलो, यी पेनकेक्सहरू पनि अग्रिममा र माइक्रोवेवमा पुनः उत्तेजित हुन सक्छन् (यद्यपि उनीहरूले राम्रो खाएपछि राम्रो स्वाद)।
02 को 07
मिनी फ्रिटिटासमिनी फ्रिटिटास। स्टेफनी गैलागर यी बाइट आकारको फ्रिटिटाहरू बच्चाहरूमा दौडमा उत्कृष्ट हप्पल-र-जाने नाश्ता हुन्। तपाईं पहिले यो फ्रिटाटाहरू बनाउन चाहानुहुन्छ, त्यसपछि फ्रिज गर्नुहोस्। बच्चाहरूले यी मिनी फ्रिटिटास ठुलो खाएका हुन सक्छन् वा तपाईं माइक्रोवेवमा छोटो गर्मीमा राख्न सक्नुहुन्छ।
03 को 07
अण्डाको बास्केट पिपिमाअण्डाको बास्केट पिपिमा। स्टेफनी गैलागर यो एक स्वस्थ नाश्ता व्यञ्जनहरु मध्ये एक हो जुन बच्चाहरु लाई केवल प्यार गर्दछ। र केवल तीन सामाग्री संग, यो वास्तव मा एकदम सरल छ। यो नुस्खाको स्वास्थ्य मूल्य बढाउन, ओमेगा-3 समृद्ध अण्डा प्रयोग गर्नुहोस्।
04 को 07
कद्दू क्रीम पनीर मफिन्स पकाउनुहोस्लेह मार्नी तपाईं यी मिफिन्सहरूमा काटेर तपाईं मिठाई खाँदै हुनुहुन्छ भन्ने लाग्छ! बच्चाहरु कहिल्यै थाहा छैन यो यो स्वस्थ नाश्ता व्यञ्जनहरु मध्ये एक हो जुन तिनीहरूको लागि राम्रो छ!
05 को 07
स्ट्रबबेरी चिकनी पकाउनुहोस्स्ट्रबेरी Smoothie। जेम्स बेरी / गेट इमेज यी फल smoothies एंटीओक्सिडेंट अमीर स्ट्रबबेरी र unsweetened अनानास बन्दुक संग बनाइन्छ। वनीला सोया दूध र दहीले यस छिटो र स्वस्थ नाश्ता नुस्खाको लागि प्रोटीन जोड्दछ।
06 को 07
नाश्ता कुकीज नुस्खानाश्ता कुकीज। स्टेफनी गैलागर यी नाश्ता कुकीहरू खानाको रूपमा स्वादिष्ट र स्वादिष्ट हो। र तिनीहरू स्वस्थ छन् पनि।
07 को 07
Zucchini ब्रेडपेनिना मिस्सेल्स / गेटी इमेजहरू सुन्तलाको रसको संकेतले यो जुचिन रोटी नुस्खालाई अद्भुत, लट्टे स्वाद दिन्छ। यसलाई स्वादिष्ट र संतोषजनक नाश्ताको लागि क्रीम पनीरको साथमा राख्नुहोस् ।