मशरूम प्रेमीहरूको लागि एक अमीर र स्वादिष्ट पक्ष पकवान पुलाव, यो मशरूम एक यू gratin नुस्खा ताजा मशरूम, खट्टा क्रीम, र पनीर संग बनाइन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 16 औंस कटा हुआ मशरूम
- 2 चम्मच मक्खन
- 1
- अण्डाको पहेंलो भाग
- 1/3 कप खट्टा क्रीम
- 1/4 चम्मच नुन
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 3 चम्मच ताजा ताजा कटाई
- 1/3 कप स्विस भयो स्विस वा मोन्टर जे ज्या पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- मध्यम-कम गर्मीमा एक कुखुरामा हीट मक्खन। जब मक्खन फोम छ, मशरूम जोड्नुहोस् र हल्का खैरोड सम्म पकाउनुहोस्, लगातार अँध्यारो पार्छ।
- बिस्तारै खट्टा क्रीम, अण्डा जमिन र नमक र काली मिर्च; मशरूममा हलचल। हिउँद, हिउँद
- एक सुई पाकिएको डिशमा चम्मच मशरूम मिश्रण; कटा अजवा र पतित पनीर संग छिटो।
- 425 एफ मा 10 मिनेटको लागी पनीर पिघ्यो।
4 सेवा गर्दछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 180 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 88 मिलीग्राम |
| सोडियम | 340 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 8 जी |