स्लोमनको साथ क्रोकपोट स्केलोप गरियो आलु

यी ढिलो पकाएको स्केलोप भएका आलुहरू डिब्बाबंद सामन र कपासको सूपको साथ बनाइन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. हल्का ढिलो कुकर / क्रोक पटमा आलुको आधा ठाँउ राख्नुहोस्। अँध्यारोको आधा संग छिन्नुहोस्, त्यसपछि नमक र कालो मिर्चको साथ हल्का छिटो।
  2. आधा पाकेको सामोनसँग आवरण गर्नुहोस्; आधा प्याज सँग छिटो। तहहरू दोहोर्याउनुहोस्। जोडिएको सूप र पानी; माथिको आलु र सामन मिश्रण माथि राख्नुहोस्। अख्तियारको एक ड्याससँग छिडाउनुहोस्।
  3. 7 देखि 9 घण्टाको लागी कम र पकाउनुहोस्, वा आलु सम्मको निविदा हुन्छ।

अधिक व्यञ्जनहरु
सामन र मकई क्रक्वेटहरू
सामन डिवान
साल्मन न्यूबर्ग पिपिभ
सजिलो सामन क्यासिरोल
सामन पटाई
सामन सूफले

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 438
कुल मोटा 28 जी
पागलिएको बोसो 14 जी
असंतृप्त फैट 8 जी
कोलेस्ट्रॉल 108 मिलीग्राम
सोडियम 34 9 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 24 जी
आहार फाइबर 3 जी
प्रोटिन 22 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)