मजा र सजिलो नाश्ता खानाहरु को लागि व्यञ्जन
तपाईं नास्ता जान्नुहुन्छ दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भोजन हो। यद्यपि picky खानाहरूले यसलाई स्वस्थ नाश्ता खाना खोज्न चुनौती दिन सक्छ। यी नाश्ता व्यञ्जनहरु संग, तपाईं तिनीहरूलाई कुनै सुरूवात राम्रो सुरू गर्न सक्नुहुन्न।
चिकन व्यंजनहरूको लागि नाश्ता
- हरित धुँधको पकाउने विधि - मैले यी "पातलो सुक्खाहरू" भन्छु जब मैले तिनीहरूलाई पिक खानेकुरामा सेवा गरिरहेको छु। तिनीहरूले कहिल्यै पालक संग बनेको अनुमान लगाउँदैनन्!
- चकलेट स्ट्राबेरी मुठभेड - मिठाई को लागि पर्याप्त मीठा, नाश्ता को लागि पर्याप्त स्वस्थ।
- लेमन ब्लुबेरी मुठभेड - म यी एंटीओक्सिडेंट विशेष भन्छु, किनभने तिनीहरू एन्टिओक्सिडेंट-अमीर ब्ल्याबेरीसँग भरिन्छ।
- केला धुंधला - कूल, स्वस्थ र तातो बनाउने, यी सुजनीहरू मिठो र क्रीमयुक्त छन्, जसलाई जोडिएको चिनो छैन।
- स्ट्राबेरी Smoothie - दिन सुरू गर्न एक ताजा र स्वस्थ तरीका।
- सूर्योदय सुगन्धहरू - दिन सुरू गर्न एक ताजा ताजा तरीका।
स्वस्थ मफिन्स र द्रुत ब्रेडहरू
- ब्लुबेरी स्कोन पकाउने विधि - नींबूको शिरोपनाले यो स्केन्स स्किम गर्दछ जुन तिनीहरू बेकरीबाट आए।
- केला रोटी पकाउने विधि - क्रीम पनीरको एक भाला यो केला रोटी एक धनी स्वाद र प्रोटीन थपियो।
पेनकेक्स र फ्रांसीसी टोस्ट
- बिसेकिक पेन्केकहरू - यी लाइट र चम्किलो पान्केकहरूले तपाईंको पिक खाना खानेहरूको अनुहारमा मुस्कुराउन पक्का हुन्छन्।
- ब्लुबेरी पेनकेकहरू - मीठो ब्लुबेरीले यो झन्झट पान्की नुस्खालाई पछाडि पुर्याउँछ जसले बच्चाहरूसँग हिट गर्न गाह्रो हुन्छ।
अन्डा व्यञ्जनहरू पिक खानाहरूको लागि
- एक टोकरीमा अण्डा - तैयार गर्न सरल, र बच्चाहरु कटआउट टोस्ट मन पर्छ।
- मिनी Frittatas - फैंसी नाम तपाईंलाई मूर्ख मत दिनुहोस्। यो मिनी मफिन टिनमा मात्र सानो अमेलेटहरू छन्। टर्की पेपेरोनले स्वादिष्ट र प्रोटीनलाई यस स्वादिष्ट हातमा राखिएको नाश्ता उपचारमा थप्छ।