स्ट्राबेरी सुक्खाहरू ताजा वा जमे भएका स्ट्रबबेरीहरूसँग गर्न सकिन्छ।
यदि तपाईं जमे भएका स्ट्रबबेरी प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, पूर्व-फुकाइएको फ्रोजन स्ट्राबेरीको लागि हेर्नुहोस्, किनकि तिनीहरू सजिलै मिश्रण गर्न सजिलो हुन्छन्। यदि यस स्ट्राबेरी सुक्की नुस्खाको लागि ताजा स्ट्राबेरी प्रयोग गरिसकेपछि ब्रेक थप्न दूधनीक जस्तै बनावट।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप फ्रिज गरिएको नगरपालिका स्ट्रबेरी
- 1/2 कप क्रेनरी रास्पबेरी रस
- 1/4 कप सुन्तला रस
- 1/2 कप वेनिला दही
- गार्निशको लागि 2 ताजा स्ट्रबेरी (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- स्ट्लेबेरी ब्ल्लेन्डर वा खाना प्रोसेसरको तलमा एक धातु ब्लेडसँग फिट राख्नुहोस्।
- रस जोड्नुहोस्।
- दही र प्यूटी संग चिकनी सम्म।
- चश्मा मार्फत प्रत्येकले चश्मे र गारिशमा हाल्नुहोस्।
- तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 970 |
| कुल मोटा | 89 जी |
| पागलिएको बोसो | 56 g |
| असंतृप्त फैट | 22 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 277 मिलीग्राम |
| सोडियम | 96 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 39 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 11 जी |