5 बच्चाहरु को लागि चिकनी व्यंजनहरु हुनु पर्छ
यी सुचारु व्यञ्जनहरु बच्चाहरु को प्राकृतिक प्राथमिकताहरु संग दिमाग मा डिजाइन गरिएको छ। तिनीहरू मिठाई र कष्ट हुन्छन्, दूधशाकहरू जस्तै, तर तिनीहरू पनि नम्र र स्वस्थ छन् नाश्ताका लागि सेवा गर्न पर्याप्त। कुञ्जी तपाइँको आफ्नै smoothies खरिदबाट बनाउनु हो। त्यस तरिका, तपाईं जान्दछन् कि वास्तवमा तिनीहरू के मा जान्छ। जब तपाइँ यी पाँच-मिनेटको व्यञ्जनहरू देख्नुहुनेछ, तिनीहरू तयार गर्न पनि चिन्ता हुन्।
01 of 05
स्ट्रबबेरी चिकनी पकाउनुहोस्विकिमीडिया कमेन्ट स्ट्रबबेरी सुक्कीहरू क्लासिक मनपर्ने हुन्। ताजा फल र कुनै-जोडिएको रस संग, यस स्ट्रबबेरी सुई धेरै धेरै स्ट्रबबेरी smoothies भन्दा धेरै स्वस्थ छ तपाईं smoothie बार र रेस्टुरेन्ट मा पाउनुहुनेछ।
02 को 05
सुन्तला Creamsicle चिकनी पकाउनुहोस्माइकल ब्रुनर / गेट छविहरू तपाई कहिल्यै कहिल्यै विश्वास गर्नुहुन्न कि मन्त्रालयको सुन्तला, अनानाल बन्दुक र भेनिला सोया दूधको यो संयोजन एक सुअवसर उत्पन्न गर्दछ जुन एक नारंगी क्यान्सरको जस्तै स्वाद हुन्छ। तर यो गर्छ! र यो सुचारु पनि प्रोटीनमा उच्च छ, त्यसैले यसले बच्चाहरूलाई दिनको लागि सुन्दर सुरू गर्नेछ।
03 of 05
चकलेट केला चिकनी पकाउनुहोस्चकलेट केला चिकन। Ciaran Griffin / Getty Images यो सुचारू नुस्खा एक चॉकलेट केला दूधशा को जस्तै स्वाद छ। तर प्रोटीनको 8 ग्राम, 5 ग्राम फाइबर र क्याल्सियमको सिफारिश गरिएको दैनिक भत्ताको 9 0%, यो सुईले एक स्वस्थ नास्ताको लागि बनाउँछ!
04 को 05
तरबूज चिकनी पकाउनुहोस्Pexels तरबूज नबुझेपछि तरबूज सुचारुले पनि धेरै पानी र रस जस्तै बाहिर जान सक्छ। यस समस्यालाई लड्न र यो तरबूज सुचारु रेसिटलाई बसाई र तातो बनाउने बनाउनको लागि एक विशेष चाल छ। यो एक भयानक गर्मीको उपचार हो!
05 को 05
अनानास नारियल नरम पकाउनुहोस्अनानास नारियल चिकन। अलेक्जेंड्रा ग्र्यवेवेस्की / गेट छविहरू यदि तपाईं उष्णकटिबंधीय फल पेय मनपर्छ तर केहि अधिक पोषण चाहनुहुन्छ भने, यो अनानास नारियल सुचारु तपाईंको लागि हो। यसमा स्वस्थ नारियल दूध र टुक्रा नारियल, प्लस मीठे अनानास एक डेसर्ट जस्तै स्वाद तपाईं दिन को कुनै पनि समय रमाइलो गर्न चाहानुहुन्छ।