यो खेल होन्स सरीरी हेईटर भराईमा भरिएको छ। भान्सा एक असाधारण रोटी ड्रेसिंग र अस्टर्स र उनको रस को अतिरिक्त संग ड्रेसिंग हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 रक कोर्निश खेल हन्स
- 1/2 कप प्याज (कटाई)
- 1/4 कप अजवाइन (कटाई)
- 2 चम्मच सब्जी तेल
- 3 दर्जन ओस्टर्स (घोडा र पखाल्नु)
- 4 चम्मच मक्खन (विभाजित)
- 4 कप रोटी क्रम्ब्स (जडीबुटीको प्याकेज)
- 1 कप गर्म पानी वा ओइटर तरल
- ड्यास नमक र काली मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- Cornish Cornish hens र pat dry।
- एक भारी कुखुरा मा मध्यम गर्मी मा, साउथ प्याज र तेल मा अजगर; किनारेर ओस्टर्स जोड्नुहोस् र किनारों कर्ल नभएसम्म 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। 2 चम्मच मक्खन जोड्नुहोस् र मौसमी भान्साको टुक्राको साथ मिलाउनुहोस्।
- तातो ओइटर तरल वा नमीमा मिश्रण गर्न पानी जोड्नुहोस्, जबसम्म वांछित स्थिरता पुग्छ।
- नुहाउने र मरिचको साथ बाँकी मक्खन र सिजनको साथ Cornish रस भर्ती र भित्र।
- स्ट्रेटर्र्वेर्नियाई खेल हन्स रोटी कुकुर मिश्रण संग, एल्यूमीनियम पन्नी मा प्रत्येक मुर्ख लपेटो।
- 400 F मा बेक गर्नुहोस् लगभग 1 घण्टाको लागि, त्यसपछि पछाडि पन्डिन्छ र हेन ब्रान्ड सम्म पान्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1265 |
| कुल मोटा | 35 जी |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 12 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 264 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,012 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 146 g |
| आहार फाइबर | 28 जी |
| प्रोटिन | 91 g |