यो ओवन-बारबेकिएको सुअर पोर्क चीको नुस्खा तयार गर्न र एक दिनहुँ हर रोज परिवारको खाना बनाउन सजिलो छ।
पोर्क चोप्स एक साधारण घर का बारबेक्यू सस संग पाकिएको छ। चटनी कम हुन्छ र यसलाई मोटो बनाउनेछ। वर्षाको दिनमा ग्रील्ड चोप्सको उत्कृष्ट स्थान हो।
Coleslaw , बीन्स , र भुना हुआ आलु संग इन स्वादपूर्ण पोर्क चपहरू सेवा गर्नुहोस्।
यदि तपाईं समयको लागि थिचिएको छ वा सबै सामग्री छैन भने, घरको बनाएको सॉस मिश्रणको सट्टा खरिद गरिएको बारबेक्यू सस प्रयोग गर्न को लागी महसुस गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- चपहरूको लागि:
- 6 केन्द्र कटौती लोइन पोर्क चोप्स, 3/4 देखि 1 इन्च मोटी
- 1 मध्यम प्याज, हलचल र पतला कटाई
- ससका लागि:
- 1/4 कप सिरका
- 3/4 कप पानी
- 1 चम्मच ब्राउन शुगर पैक
- 1 चम्मच
- Worcestershire सॉस
- 1/2 कप
- ketchup
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
- 1/4 चम्मच केनी मिर्च, वैकल्पिक
यसलाई कसरी बनाउने?
मासु तयार पार्नुहोस्
- हीट ओवन 350 एफ। पन्नीको साथ 13x 9x2 इन्च पाक प्यान लाइन।
- पन्नीको पकाउने प्यानमा एक तहमा पोर्क चोप्सहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्।
- चप्समा प्याज स्लाइसहरू स्क्याटर गर्नुहोस्।
रस बनाउनुहोस्
- सिरका, पानी, खैरो शर्करा, वर्कस्टर्सशायर चटका साथसाथै बिस्तारै बिस्तारै संयुक्त सम्म पुग्न सम्म केचिन, नमक, काली मिर्च र वैकल्पिक केने मिर्च।
- पोर्क चोप्समा पनी चकलेट खोल्नुहोस्।
चपहरू उठाउनुहोस्
- 1 घण्टाको लागि, वा मासु निविदा नभएसम्म पोर्क चोप्सहरू उठाउनुहोस्।
- पोर्क चोप्सलाई एक प्लसमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र बाँकी रहेका बाँकी प्यान सॉस।
विविधताहरू
- स्मोको स्वादको लागि चटनी मिश्रणमा 1 चम्मच तरल धुम्रपान जोड्नुहोस्।
- 1/2 कप स्टोर-किने बारबेक्यू सस संग केचअप बदल्नुहोस्।
- प्याजसँगै चप्समा स्ट्रिप्स र स्क्याटरमा 1 हरी घंटी काली मिर्च।
- हनी, मेपल सिरप, वा मकई सिरप संग ब्राउन शुगर बदल्नुहोस्।
- बियर बारबेक्यू सस को लागि हल्का बियर संग पानी बदल्नुहोस्।
तपाईं पनि जस्तै
- हर्ब र लहसुन पोर्क चप पसलहरू : यी सिपाही पोर्क चोप्सहरू लसुन र विभिन्न प्रकारका सूखे जडीबुटीहरूको साथ अनुभवी हुन्छन्।
- भान्सा बेक्ड पोर्क चपहरू रंच चटनी पकाउने विधिको साथ : यहाँ पक्कै पोर्क पोर्क चीको नुस्खा अर्को पटक हो। Ranch ड्रेसिंग मिश्रण र केहि सरसफाइ सजिलो सजिलो स्वाद जोड्नुहोस्।
- घर का बना सॉस नुस्खाको साथ ओवन-बारबेक्ड पोर्क चोप्स्स : क्यान-टेंडर सम्म पकाउने 4 घण्टाअघि चपपिट गर्न सकिन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 441 |
| कुल मोटा | 23 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 134 मिलीग्राम |
| सोडियम | 326 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 44 जी |