एक सही परिवार भोजन को लागि मकई रोटी र कटा हुआ टमाटर संग मटर को यस पकवान को सेवा गर्नुहोस।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 स्लाइस बेकन (diced)
- 1 1/2 चम्मच सब्जी तेल
- 1 1/2 प्याज प्याज (कटाई)
- 3 लौंग लसुन (मुटु र खनिज)
- 8 औंस हम (diced)
- 4 वटा चल्ला मुर्दा
- 4 कप ताजा बैंगनी हल्ला मटर
- नमक र काली मिर्च (स्वाद गर्न)
यसलाई कसरी बनाउने?
- बेक्किङ एक कुखुरा वा माइक्रोवेवमा लगभग कुरकुरामा पकाउनुहोस्।
- कागजको तौलहरू डिल गर्न हटाउनुहोस्। ठूलो ससनीमा जैतून का तेल मध्यम गर्मीमा भरियो।
- प्याज र हैम जोड्नुहोस् र प्याज पकाउनुहोस्, प्याज नभएसम्म हल्का खानुहोस्। लसुन थप्नुहोस् र 1 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्।
- बेकन, चिकन भाइरस, र मटर थप्नुहोस् र एक सिम लगाउनुहोस्।
- 50 देखि 60 मिनेटसम्म तापनि कम, आवरण, र सिम्मरलाई कम गर्नुहोस्, वा जबसम्म मटर मात्र निविदा हुन्छ।
- आवरण हटाउनुहोस् र मध्यम-कम वृद्धि गर्नुहोस्; 5 देखि 10 मिनेट लामो समयसम्म उबाल
- स्वाद र नमक र कालो मिर्च जोड्नुहोस्।
नयाँ वर्ष मुबारक खुसी
Hoppin 'John II
कालो-आँखा पीरा लफ
कालो-आंख मटर सलाद
कालो आँखाका मटर र स्काइक्टेड पिकनिक
अनियमित पिकनिक हामलाई पाइनपापलको साथ
सब्जिहरु संग ताजा पोर्क पिकनिक
कालो-आँखािएको मटर सूचकांक
Crockpot पोर्क र हाम व्यञ्जनहरु
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 182 |
| कुल मोटा | 6 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 20 मिलीग्राम |
| सोडियम | 761 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 12 जी |