Crockpot बारबेक्यू मेटबल्स एक स्वादपूर्ण र सजिलो नुस्खा हो जुन गर्म पाक कला नूडल्स वा चावल मा स्वादिष्ट स्वादिष्ट छ। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने यो डिश विस्तार गर्न केही कटा प्याज, घण्टी काली मिर्च, वा मशरूम थप्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि एटसेटकर्ताको रूपमा सेवा गर्न सकिन्छ, सानो टूथपेक्स वा सानो फोर्क र प्लेटहरूसँग। यदि तपाईंको ढिलो कुकर पर्याप्त मात्रामा ठूलो हुन्छ भने तपाइँ यसलाई यो नुस्खा सजिलै डुब्न सक्नुहुन्छ। सँधै राम्रो नतिजाको लागि पूर्णतया 1/2 देखि 3/4 पूर्णतया भर्खरै भर्नुहोस्। यदि खाना धेरै उछाल छ भने यो जलाउन सक्छ। यदि ढिलो कुकरमा धेरै खाना छ भने, यसले ओभरफ्लो गर्न सक्छ। याद गर्नुहोस् कि खाना खाना पकाउँदा तरल पकाउनु पर्छ, पुरा तरिकाले पकाएको मासुबलहरू जस्तै पकाएको सामग्री पनि।
तपाईलाई यो नुस्खामा थप्न आवश्यक छ केहि कटाई मशरूम र avocados र मसालेदार इटाली vinaigrette संग बहाव संग फेंकने हरियो सलाद हो। छेउमा हरियो सब्जानी कोर्नुहोस्, जस्तै हरा सेम वा एस्पेरगास। मिठाईको लागि ओवनबाट केही कुकिजहरू ताजा हुनेछन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 (1-पाउण्ड) प्याकेज फ्रिज गरिएको अनावश्यक मासुबलहरू
- 3 लौह लसुन, मिनिड
- 3/4 कप क्याचअप
- 1/3 कप ब्राउन शुगर
- 1/4 कप बीफ श्वेत
- 1/2 कप
- स्टेक सॉस
- 3 चम्मच सेब साइडर सिरका
- 2 चम्मच सोया सस
- 2 चम्मच डीजोन सरसफाइ
- 1 चम्मच Worcestershire सॉस
- 1/4 चम्मच मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
करिब 3 देखि 4 मा मासुबल राख्नुहोस् क्रोकपोट।
लसुन, केचअप, खैरो श्वेत, स्टेक चटनी, सिरका, सोया सस, डिजोन सरसर्नी, वर्कर्सर्सयर चटनी र मिर्च एक मिठो कटोरामा मिलाउनुहोस्। क्रोकपोटमा राख्नुहोस्।
मासुबलहरू तातो र निविदा नभएसम्म 6 देखि 7 घण्टाको लागि कम र पकाउनुहोस्। यदि चटनी अत्यन्त पतली छ भने, 2 चम्मचपना कर्नस्टर्क लाई 1/4 कप पानीको साथ मिलाउनुहोस् र यसलाई क्रोकोपोटमा हलचल गर्नुहोस्; मोटो नभएसम्म 10 देखि 15 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्।
यदि तपाइँसँग नयाँ तातो खाना पकाउने क्रोकोपोट छ भने, मासुबलहरू तातो र निविदा नभएसम्म 4-6 घण्टाको लागि कम पकाउनुहोस्। यदि चाहियो भने निर्देशन गरिएको थियो।
तातो पकाइएको चामल वा नूडलहरू सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 300 |
| कुल मोटा | 9 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 67 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,636 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 25 g |