स्याउको साथ सजिलो स्किलेट पोर्क चपप्स

पोर्क र सेबले एक उत्कृष्ट म्याच बनाउँछ, र यो राम्रो तरिकाले अनुभवी पोर्क चप स्किलेट एक स्वादिष्ट पुष्टिकरण हो। हड्डी-इन वा अनावश्यक पोर्क चोप्सहरू खरानी हुन्छन् र त्यसपछि प्याज स्लाइसहरू, सिजनहरू र स्याउ पट्टिहरूसँग पूर्णतामा उक्लियो।

उत्कृष्ट चश्मा पारिवारिक खानेकुराको लागि पकाएको पकाएको चावल वा आलुको साथ यो लज्जास्पद पोर्क चप पकवान सेवा गर्नुहोस्।

यो पनि हेर्नुहोस्
स्याउको साथ सरल पोर्क चपप्स

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 4 देखि 6 पोर्क चोप्स, लिइन वा रिब, बेकार वा हड्डी-इन, लगभग 3/4 इन्च मोटाई
• 1 देखि 2 चम्मचहरू
• अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
• 1 ठूलो प्याज, कटाईयो
• 3/4 कप चिकन स्टक, कम सोडियम वा अनपल्टेड
• 1 चम्मच सुक्खा सरस
• 1/4 चम्मच कोषेर नमक
• 1/4 चम्मच मैदान सबैस्पेस
• 1/8 चम्मच मिर्च
• 1 ठूलो सेब, कोरिएको र पतली पर्दाहरूमा काट्नुहोस्
• 2 चम्मच ताजा कटा अजवा, वैकल्पिक

यसलाई कसरी बनाउने?

1. प्यानलको तल कोट गर्न एक कुञ्जीमा पर्याप्त तेल थप्नुहोस्। मध्यम गर्मीमा स्लिलेट राख्नुहोस्।
2. जब तेल तातो छ, पोर्क चोप्सहरू थप्नुहोस्। लगभग 6 देखि 8 मिनेटको लागि कुकुर, वा दुवै पक्षमा खरानी सम्म। चोप्समा प्याज स्लाइसहरू राख्नुहोस्।
3. एक कटोरा मा, चिकन भाइरस, सुक्खा सरस, नमक, अल्पसंख्यक र काली मिर्च जोड्नुहोस्। सुँगुर र प्याज माथि हाल्नुहोस्। चप्स एक फोडामा ल्याउनुहोस्। लगभग 20 मिनेटको लागि कम, आवरण, र सिंक गर्न गर्मी घटाउनुहोस्।

1. पोर्क चोप्स, आवरणमा स्याउ पानाहरू व्यवस्थित गर्नुहोस् र लगभग 3 देखि 4 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्, वा स्याउ निविदा नभएसम्म। यदि अजयसँग छिटो छिटो छिटो छ भने सेवा गर्नु अघि।

विशेषज्ञ सुझावहरू

• नाङ्गो चोरीहरूसँग पोर्क चोप्स: फर्म खडा गर्नुहोस् Bosc नाशपाती र ठाडो वरिपरि ठाडो घुमाउनुहोस्। कोर खारेज गर्नुहोस् र नाशपाती टुक्राहरू लुकाउनुहोस्। यदि दोश्रो छ भने दुई नाशहरू प्रयोग गर्नुहोस्। डिस्टा नाशपाती संग स्याउ बदल्नुहोस्।
• प्याजको साथ एक सुँगुर फनेल बल्ब लाई सुँगुरमा थप्नुहोस्।

तपाईं पनि मन पर्छ

पोर्क Chops रक्सी संग बक्से

सुन्तला र प्याजको साथ ब्रेस्ड पोर्क चोप्स

एप्पलका साथ आयरन स्किलेट भुना भयो पोर्क चपप्स

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	133
कुल मोटा	7 g
पागलिएको बोसो	2 जी
असंतृप्त फैट	4 जी
कोलेस्ट्रॉल	22 मिलीग्राम
सोडियम	188 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	9 जी
आहार फाइबर	2 जी
प्रोटिन	8 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)