आलु र आफ्नो मनपर्ने पक्ष सब्जियों संग एक संतोषजनक रोजगारी को भोजन को लागि यो स्वादपूर्ण पोर्क को चीको पुलाव को सेवा गर्नुहोस। सुँगुरको पेपहरू सेब भराईको साथ पकाइएको छ। भ्यालेक्सी भान्जी वा उत्कृष्ट खानाको लागि सलाद थप्नुहोस्।
सम्बन्धित
Apple and Bacon Stuffed Pork Chops
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 बेकार पोर्क लिइन चोप्स, लगभग 1 1/2 पाउन्ड
- नमक र काली मिर्च
- 1 चम्मच
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 प्याज, कटा भयो
- 2 रिबेल पनीर, कटाई
- 2 तीखा सेब, खुट्टा, कोर, कटाई
- 2 वटा मुटुको कुखुरा
- 1 (10 1/2 औंस) कालोरीको सूपको कन्डिसन क्रीम, अचम्म लाग्न सक्छ
- 6 कप जडीबुटी रोटी रोटी क्यूब्स
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 375 एफ (190 सी / ग्याँस 5) ताप्नुहोस्। हल्का रूपमा 3-कोटा ब्याकिंग डिश वा क्यासेरोल सुचारु गर्नुहोस्।
- सुँगुर र तातो पानीको काली मिर्च संग पोर्क चपको दुवै पक्ष छिड्काउनुहोस्।
- मध्यम गर्मीमा ठूलो स्किलेटलाई न्यानो गर्नुहोस्। प्यानमा तेल थप गर्नुहोस्। जब तेल तातो छ, पोर्क चपहरू प्यान र चिसोमा जोड्नुहोस्, दुबै किनारमा खानु पर्दछ। पोर्क चोप्स हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- प्याज र प्याजले समान स्किलेटमा पकाउनुहोस् जबसम्म प्याज निविदा हुँदैन; कटाई स्याउ थप्नुहोस् र अर्को मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। चिकन भाइरस र कम्मरको सूपमा हिउँ उकालो ल्याउन गर्मीबाट हटाउनुहोस् र क्युबहरू भत्किन्छ जब सम्म क्यूब्स चिसो हुन्छ।
- तयार पाकिएको डिश वा क्यासेरोलमा भान्सा मिश्रण। पकाउने शीर्ष मा पोर्क चोप्स राख्नुहोस्। पनीर र केकको साथ 30 देखि 40 मिनेटसम्म पकाउने डिश राख्नुहोस्, वा च्याप्स सम्म पकाइएको छ तर अझै पनि रसदार।
6 लाई सेवा गर्दछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
स्किलेट पोर्क चप्स र ब्रेस्ड रेड गोभी
पोर्क चपप्स क्रीम डीजोन मस्टार्ड र बेकन सस संग
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 543 |
| कुल मोटा | 35 जी |
| पागलिएको बोसो | 16 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 149 मिलीग्राम |
| सोडियम | 578 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 36 g |