मोटा बेकार पोर्क चोप्सहरू खैरो भएका छन् र त्यसपछि कटाई सेब, दालचीनी, र भूरी शर्कको साथ पकाइएको छ। यो डिश चावल वा आलु र एक सलाद संग राम्रो छ। यो हप्ताको कुनै रात ठीक गर्न एकदम सजिलो विधि हो, र सेब र दालचीनीले स्वाद र स्वादलाई चोप्समा थप्छ।
यस सुन्दर स्वादिष्ट व्यञ्जन को लागि एक राम्रो भोजन को लागि गर्म पकाया चावल या आलु संग सेवा गर्नुहोस।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 लोइन पोर्क चोप्स (मोटो)
- 1 चम्मच मक्खन
- नमस्कार स्वाद
- काली मिठो स्वाद
- 2 दादी स्मिथ सेब (कोरڈ, बायाँ बायाँ तिर, पतली किनारामा फसेको)
- 1/2 चम्मच दालचीनी (जमीन)
- 3 चम्मच ब्राउन शुगर (पैक गरिएको)
- 1/4 कप सेब रस (साइडर, सेब ब्रान्ड, वा सेतो शराब)
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 350 फिट
- एक तरापित 13x 9 इन्च बेकिंग डिशमा सेब स्लाइसहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्। दालचीनी र खैरो शर्करासँग छिराउनुहोस्।
- एक स्किलेटमा मदिरा मा मध्यम गर्मी मा पिच्छे। नमक र काली मिर्चको साथ पोर्क चपहरू छिराउनुहोस्, त्यसपछि मक्खनमा दुवै पक्षमा खैरो। स्याउ भन्दा माथि पकाउने पकवानमा पोर्क चोप्सहरू स्थान्तरण गर्नुहोस्।
- तातो पानामा स्याउको काली, ब्रान्ड वा दाँत जोड्नुहोस्; swirl र कुनै पनि खारेज बिट्सहरू स्क्रैप गर्नुहोस्। चोप्समा टाँस्नुहोस्।
- 35 देखि 45 मिनेटसम्म पन्नी र बेकको साथ पकाउने डिश राख्नुहोस्, वा पोर्क चोप्स कम से कम 145 एफ दर्ता हुन्छ जब पोर्कको लागि न्यूनतम तापमान सुरक्षित हुन्छ। 4 सेवा गर्दछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
सुँगुर र एप्पल जेली चेस संग पोर्क चपप्स - सेब जेली र सरसफाइ संग स्वाद।
स्याउ र क्रेनबेरीको साथ पोर्क चपप्स - एक सजिलो कुञ्जी संयोजन।
पोर्क चपहरू एप्पल स्टफिङको साथ - यो डिश मोटो हड्डी-पोर्क चोप्समा बनाइन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 525 |
| कुल मोटा | 26 जी |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 141 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 9 4 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 44 जी |