पास्ताका साथ पास्ताहरू, जैतून र पाइन नट

यो सरल पकवान क्याप्सन, कालो जैतून, लसुन, र पाइन नटको स्वाद संग धनी हुन्छ। यो एक साइड डिशको रूपमा प्रयोग वा प्रयोग गर्न एक छिटो र सजिलो भोजन हो।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 3 चम्मच मक्खन
• 3 औंस जैतून का तेल
• 3 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
• 3 औंस
• पाइन नट
• 15 औंस क्यालिफोर्निया काले जैतून (कटाई)
• 3 चम्मचहरू
• क्याप्सन (पनी र मिनिसिङ)
• 1 Tablespoon
• तुलसी (
• शिफनाडमा काट्नुहोस् )
• 1 चम्मच
• अरेगनो (मिनिसिङ)
• 1 चम्मच फ्लैट अजल (मिनी)
• 1 पाउंड पास्ता (कुनै पनि आकार)
• नमस्कार, स्वाद गर्न
• ग्राउण्ड काली मिर्च, स्वाद गर्न
• 2 औंस
• पिर्मेस पनीर (ग्रेटेड)

यसलाई कसरी बनाउने?

1. जैतून को तेल संग मक्खन संयोजित गर्नुहोस् र ठूलो साट प्यान मा मध्यम गर्मी को उचाई।
2. लसुन र पाइन नटहरू थप गर्नुहोस्, उचाईसम्म कम गर्नुहोस्, र सुत्न जारी राख्नुहोस् जब सम्म नट सिर्फ सुनको रंगमा सुरू गर्न सुरु हुन्छ।
3. जैतून , क्याप्सन, तुलसी, अरेगानो, अजवा, नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्। जबसम्म उत्पादनहरू समावेश गरिएको छैन र राम्रो तरिकाले तापिएको हुन्छ।
4. पास्ताले अल डेन्टेन्ज सम्म उबलते नमकीन पानीको ठूलो सस बर्तनमा कुकुरलाई पकाउनुहोस्। राम्रो तरिकाले नाली। उत्पादनहरू समावेश नभए सम्म राम्रो तरिकाले गरम तापन मा नट-जैव मिश्रण को साथ सूखा पकाने को टाँसें। नमक र काली मिर्च संग स्वाद।

1. प्रत्येक भागमा ग्रेटेड पिर्मेसन पनीरसँग छिराउनुहोस्।

> नुस्खा स्रोत: द्वारा कला संस्थानों (जॉन विली एन्ड संन्स)
अनुमति संग दोहोरिएको।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	711
कुल मोटा	41 जी
पागलिएको बोसो	9 जी
असंतृप्त फैट	21 जी
कोलेस्ट्रॉल	23 मिलीग्राम
सोडियम	848 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	72 g
आहार फाइबर	6 g
प्रोटिन	17 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)