सामान्यतः कोरियामा oksoosoo cha or oksusu cha को रूपमा चिनिन्छ, कोरियाली भुना गरिएको मकई चिया देशमा एक लोकप्रिय पेय हो र तपाइँ यो चाँडै यो साधारण नुस्खा संग सिक्न सिक्न सक्नुहुन्छ। चिया एक हल्का, हल्का चिया हो जुन खाना संग मजा आउँदछ वा खाना वा नाक सबै संग। बिहान उठन र तपाईंको बिहानको पेयको रूपमा चिया राख्नुहोला, वा तपाईंले लंच समाप्त गर्नुभए पछि हल्का सप्ताहांतको दिउँसोमा पेन्नुहोस्। यद्यपि यसलाई कृपया उपभोग गर्नुहोस् कि भुनाएको मकईको चिया खाली पेटमा अझ प्रभावकारी छैन, जस्तै, भन्नुहोस्, हरी चिनको रिपोर्ट कथित छ।
यदि तपाईं कोरियाली संस्कृति र व्यञ्जनमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, तपाईं केवल भोजनको बुझाइमा सुधार गर्न र कोरियामा पेय गर्नका लागि भुना भयो मकई चायको खोजी गर्न चाहानुहुन्छ तर किनभने पेयले स्वास्थ्य फायदाहरूसँग यसको अद्वितीय स्वाद। विशेष गरी, यो पाचन र आंत स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ, जस्तै दही हो। त्यसोभए, यदि तपाईंको पेटले तपाईलाई परेशान गरिरहेको छ भने, एक एसप वा दुई भुनाको मक्का चिया उपाय हुन सक्छ। अब, हामी कसरी यस विशिष्ट कोरियाई पेय बनाउन सिकौं!
नोट: कोरियाली भुनाको मकई चिया बनाउनको लागि तपाईले भुनाको मक्का चाहिन्छ। मकई कोरियाली किराना पसलहरूमा भेट्टाउन सकिन्छ वा तिनीहरू जुन एशियाई खानाहरूमा सामान्यतया विशेषज्ञ हुन्छन्। प्याकेज लेबलमा 'मकई चिया' पढ्न सक्छ, तर यो भित्र सादा मात्र भुइँमा मकै हुनेछ। यदि तपाईं मकई चिया भेट्टाउन सक्नुहुन्न, र तपाईंको क्षेत्रमा एशियाई किराना पसल छैन भने अझै पनि आशा छ। अर्डर भुनाएको मकई एक अनलाइन व्यापारी जसले कोरियाई खाना उत्पादन गर्दछ।
यदि कुनै कारणको लागि, तपाईलाई व्यक्तिगत र अनलाइनमा मक भेट्टाउन समस्या छ भने, तपाईं बरसातको मकई आफैलाई प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, तर यसले प्रक्रियाको थप समय र प्रयास थप्न सक्छ। मकईलाई भुवाउन को लागी, तपाईंलाई केहि सूखी मकई कर्नेल र त्यसपछि भुनाउनुपर्नेछ जब सम्म उनि गोल्डेन वा खैरो हो। त्यस पछि, तपाईंले पहिलो चरणमा उल्लिखित उल्लेखित पानीको साथ मकईलाई बनाउनुहुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 प्याला मक्का (भुना भयो)
- 5 कप पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक मध्यम बर्तन पाउनुहोस् र मक र पानी लाई फोडामा ल्याउनुहोस्। यसले एक मिनेट वा दुई लिनु पर्छ। यदि तपाईंलाई पानी उबलिएको छ भने निश्चित छैन भने, भरपर्दो साना बुलबुलेका लागि हेर्नुहोस्।
- कन्कोशन पछि फोडा सुरु भएपछि, तपाईंलाई गर्मी कम गर्न आवश्यक छ र 15 देखि 20 मिनेटसम्म तरल उकालो पर्छ। कममा लौ राख्नुहोस्।
- मकलाई हटाउन चियालाई रोक्नुहोस्।
- जब तपाईं चाय रोक्न सक्नुभयो भने, यसलाई तातो, न्यानो वा चिसो पार्नुहोस्, तथापि तपाई मनपर्छ वा तपाईंले मनपर्ने सेवा गर्ने योजना बनाउनु भएको व्यक्ति।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 6 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 0 g |