सानो इतिहास
चालीस दिन ठुलो महसुस गरिरहेको छ र केहिलाई चाहिन्छ कि तपाईलाई न्यानो पार्नु पर्छ? अदरक भन्दा बढी हेर्नुहोस्! हजारौं वर्षको लागि यसको तापनि गुणहरू प्रयोग गरिएको छ!
अदरक 5000 भन्दा बढि वर्षको लागि एक प्रमुख औषधीय पौधे भएको छ। यो धेरै समस्याहरु को उपचार गर्न को लागी, दुखाइ को राहत को लागि विषाणु, seasickness संक्रमण को लागि, र scurvy को यौन रोग को उपयोग गर्न को लागि प्रयोग गरिएको छ।
आज, यसको यसको पुरातन र परम्परागत लोक उपचार धेरै आधुनिक औषधि मा पाइन्छ!
अदरक, पारिवारिक जिंगिबिरेaeई को एक सदस्य हो, जसमा हृदय रोग र हल्दी शामिल छ। यो सिल्क सडकको साथ व्यापार गरिएको सबैभन्दा उच्च मूल्यवान मसलामध्ये एक थियो जसले भारतसँग एशियाली महाद्वीपसँग जोड्यो र अहिलेसम्म युरोपको रूपमा पश्चिमी।
लोक चिकित्सामा, अदरकसँग लामो र सक्षम इतिहास छ। यो सामान्यतया एक एडिडाइसिअस को रूप मा निर्धारित गरिएको थियो, साथै साथ आंत र पाचन सहित केहि संख्याहरु को उपचार को लागी, र कोलो को राहत को लागि हटा दिए थियो। अदरक सूजन को कम गर्न र न्यूरोलोजिकल र तंत्रिका तंत्र समस्याओं संग सहायता गर्न को प्रयोग भएको थियो। यो सामान्यतया प्रयोगमा चिसो र फ्लु जस्ता संक्रमणहरूको उपचार गर्न र शरीरमा ताप ल्याउन प्रयोग गरिएको थियो।
अदरकलाई चीनमा उत्पत्ति गरिएको छ र भारत र अफ्रिकीमा छिट्टै फैलिएको छ, जहाँ यसले पुरातन रोमी र युरोपियन र जमैकामा यसको बाटो बनाएको छ। एक पटक जमैका अदरकको प्रमुख निर्माता थिए।
अद्भुत पोषण लाभहरू
आज हामी यो असाधारण मसलाको शक्तिको बारेमा धेरै बुझ्दछौँ, र किन यो पुरातन संसारमा यस्तो उच्च सम्मान छ न केवल यसको उत्कृष्ट स्वाद को लागी, तर यो यसको यसको औषधीय सम्पत्तिका लागि।
क्यालोरीमा धेरै कम र भिटामिन र खनिजहरूमा अमीर र साथसाथै जिन्टरकोमिकल जस्ता अदरक, अदरक फाइबर, उच्च मात्रा म्याग्नेज र म्याग्नेशियम, र फास्फोरस, क्यालसियम, फलाम, पोटेशियम र जस्ताको राम्रो मात्रा प्रदान गर्दछ। अदुवा पनि बी-जटिल यौगिहरू, भिटामिन सी र ई को भिटामिन स्रोत हो। यसको भिटामिन सी सामग्री भनेको कारण हो कि पुरातन योद्धाहरूले तिनीहरूसँग यो मसाले गरे, स्कुडीबाट बचाउनको लागि!
नवीनतम उत्साहजनक अनुसन्धान
जिङ्गरोल प्रयोगशाला अध्ययनहरूमा विशेष क्यान्सर लाइनहरूमा विषाक्त हुन देखाइएको छ, विशेष रूपले फेफड़ोंको क्यान्सर, रगत प्रणालीको क्यान्सर, स्तन क्यान्सर, डिब्बाको क्यान्सर, र अग्लो प्यानर, क्यान्सर र अण्डाहरूको ट्यूमर।
अध्ययनले पनि प्रदर्शन गरेको छ कि जिङ्गील रथेटाइट गठिया र अन्य भानिकारक रोगहरु को प्रभाव मा लडने मा एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ को रूप मा कार्य गर्दछ।
यो पनि मिनेसोता को हार्मेल संस्थान मा वैज्ञानिकहरु को अनुसार क्यान्सर क्यान्सर संग लडने को लागि दिखाया गएको छ!
अदरकले शोगालुलहरू पनि समावेश गर्दछ, जुन अध्ययनमा देखाईएको सूजन कम गर्न, र मधुमेह र विरोधी-कैंसरको गुणहरू छन्।
यी कारणहरूका लागि, अदरक तपाईंको रस र smoothies को लागि एकदम राम्रो छ। एक 'थम्बको साइज' भागको रूपमा अलिकति खुसी दिन तपाईं न्यानो पार्न सक्नुहुन्न, तर तपाइँलाई संक्रमण, सूजन र दुखाइबाट पनि जोगाउँछ!
अब अँध्यारोको साथ मेरो मनपर्ने रस र सुई को नुस्खालाई हेरौं।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- एक रस को लागि:
- 2
- स्याउ
- 2
- गाजर
- 1 स्टक
- सेलेरी
- 1 टुक्रा ताजा
- अदुवा
- तपाईंको मनपर्ने हरियो को 2-4 पातहरू जस्तै
- चुरोट ,
- केले ,
- पालक वा
- Wheatgrass ।
- धुलोको लागि:
- तपाईंको पसंदीदा दूध जस्तै 1-2 कप
- बादाम ,
- सोया ,
- Oat ,
- चावल वा डेयरी
यसलाई कसरी बनाउने?
म केहि रसहरू मेरो अनुहार पोषण र सुचारु पोषणको लागि अविश्वसनीय पोषण वृद्धिको लागि थप गर्न मनपर्छ!
एक सुईको रूपमा मैले पागल, प्रोटीन पाउडर र फ्लेक्साइड पनि जोड्छु।