ताजदसहरू पाक्ने रोपणका मीठा-ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला हुन्छन्। टजाडा शब्द भनेको "टुक्रा" हो, र टाजडा बनाउन को लागी पौडी लामो समय सम्म लामो स्ट्रिप्स मा काटिएको छ। ताजदास प्रायः भोजनको पूर्ण प्लेट सँगसँगै सेवा दिन्छन्, जस्तै गारिश।
यस डिशको लागि पकाएको बिरुवाहरू छान्नुहोस्, जुन बाहिरको वरिपरी कालो हेर्छ, र हरियो भन्दा मीठो र कम स्ट्रिट हुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 पाकेको बिरुवाहरू
- 1/4 कप
- सब्जी तेल
- नमक (स्वाद गर्न)
यसलाई कसरी बनाउने?
- बिरुवाहरूको प्रत्येक अन्तको टाँस्न सुझावहरू काट्नुहोस्। धेरै ठाउँहरूमा रोपणको लम्बाई तल छातीमा कटौती गर्न तेज चाकू प्रयोग गर्नुहोस्।
- बिरुवाहरू छालामा टाँस्नुहोस्, त्यसपछि प्रत्येकमा आधा लामो देखि प्रत्येक टुक्रा गर्नुहोस्। ती प्रत्येक टुक्राहरू लामो समयसम्म आधा भागमा टुक्रा पार्नुहोस्, ताकि तपाईंसँग प्रत्येक रोपणबाट चार लामो स्लाइसहरू छन्।
- एक भारी कुखुरा मा मध्यम ताप मा तेल को गरम गर्नुहोस र प्रत्येक पक्ष मा सुनहरा सुनहरा भूरा सम्म रोपण को टुकडे को तौलिये।
- कागजहरू तौलियामा स्लाइसहरू सफा गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई नुनले छिर्नुहोस्। न्यानो सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 442 |
| कुल मोटा | 29 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 20 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 153 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 49 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 3 जी |