यदि तपाईंले सिजन एक स्वस्थ छनौट गर्नुभयो भने, फेरि सोच्नुहोस्! खैर, तिनीहरू निस्सन्देह, तर पक्कै पनि सेक्सी नहुन सक्छ। भण्डार गरिएको बेक्ड बीन्स प्राय: एक चौंकाने वाला राशिको साथ तयार गरिन्छ (मलाई विश्वास नगर्नुहोला? लेबल पढ्नुहोस्!)।
घरको पकाएको सेक्सी सेन्स व्यञ्जनहरू प्राय: मेपल शर्करा वा गुलाबीहरू (वा दुवै) सँग तयार हुन्छन्, र त्यसमा तिनीहरूलाई कम परिष्कृत शर्क्याउँछ। तिनीहरूको नामको बावजुद, पकाएको सेम सधैं ओवनमा पकाउन आवश्यक छैन। तिनीहरू स्टोव माथि पकाउन सकिन्छ, एक ठुलो आवरण ग्रिलमा पकाइएको, र शाकाहारी र बाक्लो बेक्ड बीन्स विशेष गरी एक क्रकोपोट वा ढिलो कुकरमा काम गर्दछ। अनि निस्सन्देह, सेम शाकाहारीहरूको लागि प्रोटीनको एक ठूलो स्रोत हो ।
घरको मासुहीन बेक्ड सेम तयार गर्न सबै भन्दा राम्रो तरिकाहरू पढ्नुहोस्। यी सबै व्यञ्जनहरु शाकाहारी र शाकाहारी हुन् , र यदि तपाइँ खाना पकाउँदा ग्लुटेन-मुक्त सब्जिङ भाइरस प्रयोग गर्नुहुन्छ भने तिनीहरू पनि ग्लुटेन-फ्रि हुनुपर्छ।
01 of 05
Crockpot मा बेसिक बेक्ड बीन्स Crockpot मा शाकाहारी पकाएको सेम - vegan र ग्लुटन मुक्त !. बब इनगलहार्ट / गेट छविहरू शाकाहारी पकाएको सेम राम्रो सुस्त पकाइएको छ, र ओले 'crockpot भन्दा यसलाई के गर्न को लागि राम्रो तरिका हो? त्यसैले, यसलाई लिनुहोस्, आवश्यक भएमा धूल बन्द गर्नुहोस्, र यी स्वादिष्ट र सरल घरको पकाएको सेमको डबल ब्याच बनाउनुहोस्। नुस्खा सूखे सेम, प्याज, केचअप र टमाटर चटका लागि कल गर्दछ, र, किनकि सबै चीजहरू ताजा हुन्छन्, यो शाकाहारी, रक्सी र ग्लुटेन-रहित नुस्खा हो।
02 को 05
सजिलो माटोलेस बोस्टन बेक्ड बीन्स एक क्लासिक होमकooked meatless बेक्ड सेन्स नुस्खाको लागि, यहाँ सुरु गर्नुहोस्। यो संस्करणमा ओवनमा पारंपरिक तरिकाले टमाटर पेस्ट, गुलाबी, थोडा लसुन र सरसफाइको स्वादयुक्त चटमा पकाएको छ। यदि तपाइँ एक "गुप्त संघटक" थप्न चाहानुहुन्छ भने, म अतिरिक्त स्वादको लागि केही तरल धुम्रपानको थप हुन सक्छ। शेफ डनले एउटा समीक्षा छोडे र भन्यो कि उनले यो "उत्कृष्ट" नुस्खालाई मनपराए, र यो स्लाम गरिएको पेपरिकाको साथ बिछ्यायो।
बेक्ड सेन्स र बर्ली उत्तम संयोजन हो। जौ अफ्ठ्यारोको चकुरले पकाएको सेमको पिल्ल-इन-तपाईंको-मुख मीठापन। अनि निस्सन्देह, तपाईं केहि हृदय-स्वस्थ र गहिराइ-सस्तो पुरा सङ्कलन संग आफ्नो डलर खिच्न पाउनु हुन्छ। प्रति सेवामा एक भन्दा कम ग्रामको साथ, यो पनि लगभग वसा-मुक्त र पुनर्गठन विधि हो। यो पनि हेर्नुहोस्: अधिक स्वस्थ उच्च फाइबर जौ व्यंजनहरू
04 को 05
मीठा अनानास बेक्ड बीन्स सेम, अनानास, बारबेक्यू सस र मेपल सिरप क्रोकपोटमा संयुक्त छन् जुन केशमा पकाएको सेम तयार गर्न एक सजिलो र स्वादिष्ट तरीका हो। बच्चाहरु विशेष रूप देखि अनानास को अतिरिक्त प्यार गर्नेछन्, किनकि यसले यसलाई अतिरिक्त परिचित र मीठा बनाउँछ। स्वादिष्ट! यो नुस्खा शाकाहारी, भेग र ग्लुटेन-फ्रिजमा राखिएको छ, जब सम्म तपाईं ग्लुटेन फ्रि बारबेक्यू सस र सोया सस प्रयोग गर्न जाँदा।
05 को 05
तपाईंको घर का बना बेक्ड बीन्स संग के गर्न को लागी
अब कि तपाईं शाकाहारी बेक्ड सेम को एक विशाल बर्तन पाउनुभयो, वा सम्भवत: तपाईंले प्रयोग गर्न केहि छुटहरू पाउनुभयो, यहाँ केही विचारहरू छ। बेक्ड सेन्सले कुनै पनि शाकाहारी वा शाकाहारी भोजनको बारेमा धेरै स्वस्थ फाइबर र प्रोटीन जोड्दछ।