दही र लसुन मरिनेड

दही को उपयोग को बारे मा महान चीज यो छ कि यसको मोटाई मासु को मौसम मा राख्छ। यसले तपाईंलाई भित्तामा हिर्काउन पनि भित्री राख्न अनुमति दिन्छ। शिश केब्याबको लागि यो दही अचम्मको प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 1/2 कप / 360 एमएल दही (सादा)
• 3 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
• 1/4 कप / 60 एमएल अजमोद (ताजा, पखाली कटाई; वा 2 चम्मच सूखे)
• 1/4 कप / 60 एमएल तुलसी (ताजा, पखाली कटाई; वा 2 चम्मच सूखे)
• 3 चम्मच / 45 एमएल सरसफाई (डिजोन शैली)
• 2 चम्मच / 30 मिलीलीटर थिम (ताजा, पतला कटाई; वा 1 चम्मच / 15 एमएल सूखे)
• 2 चम्मच / 30 एमएल tarragon (ताजा, पतला कटाई; या 1 चम्मच / 15 मिलीलीटर सूखे)
• 2 चम्मच / 10 एमएल सिरका (सेतो)
• 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल नमक
• 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल काली मिर्च

यसलाई कसरी बनाउने?

1. सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्।

2. तयारी पछि 3 दिनसम्म फ्रान्समा फ्रिजमा स्टोर गर्नुहोस्। यो भेडा र शीश केब्याबको लागि ठूलो अचम्म छ। यद्यपि, तपाईं यो मज्जाले चिकन र सुँगुरमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	57
कुल मोटा	2 जी
पागलिएको बोसो	1 g
असंतृप्त फैट	0 g
कोलेस्ट्रॉल	5 मिलीग्राम
सोडियम	192 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	9 जी
आहार फाइबर	2 जी
प्रोटिन	3 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)