यो परम्परागत कलरस्ल नुस्खाको लागि एक असामान्य मोड़ हो। गोभी एक करीबी र शाकाहारी सलाद को लागि करी र अन्य मसला संग मिश्रित छ। यो नुस्खा पनि एक कच्चा, जीवित खाना पकाउने विधि हो।
कच्चा सलादहरू जस्तै? यहाँ थप कच्चा खाना सलादहरू प्रयास गर्न।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 हेड हरियो गोभी, कटा भयो
- 1/3 कप फ्याक्ड नारियल नारियल (यकीन गर्नुहोस् कि यसको कच्चा, आवश्यक भए)
- 2 चम्बे नींबूको रस
- 1/4 कप
- चिसो दबाएर जैतून का तेल
- 1/4 कप सोया सॉस (यदि कच्चा छ भने प्रयोग गर्नुहोस्
- नामा Shoyu )
- 3 चिसो तिलको बीउ
- 1/3 चम्मच हल्दी
- 1/2 tsp करीरी
- 1/2 tsp cumin
यसलाई कसरी बनाउने?
एक ठूलो कटोरा मा, सबै अवयवहरु लाई एक साथ टच गरेर, सुनिश्चित गर्नुहोस कि गोभी को समान रूप देखि लेपित छ।
यदि सम्भव भएमा, कम से कम एक घन्टाको लागि क्रिल र सेवा गर्नु अघि राम्रो तरिकाले टिसो गर्नुहोस्। यसले सबै स्वादहरूलाई मंगोल र मिश्रण गर्न अनुमति दिन्छ।
अधिक कच्चा भोजन व्यञ्जनहरु :
सजिलो कच्चा प्याड थाई सलाद
घर का बना कच्चे काजू दूध नुस्खा
Raw "Burrito" पकाउनुहोस्
Vegan Pesto Recipe
Jicama "फ्रिज"
चित्र र टकसाल सलाद पकाउनुहोस्
रातो काली मिर्च
तरबूज Gazpacho सूप
Raw Applesauce Recipe
अधिक सरल कच्चा खाना व्यंजनहरू
अधिक शाकाहारी व्यंजनहरू
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 272 |
| कुल मोटा | 1 9 |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 994 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 जी |
| आहार फाइबर | 10 जी |
| प्रोटिन | 7 g |