पेर्मेसन लेपित बेक्ड चिकन पकाउने विधि

इटालियन सलाद ड्रेसिङले यस चिकनको लागि स्वादपूर्ण मज्जा प्रदान गर्दछ। चिकन एक रोटी कुरकुरा र पिर्मेसन पनीर मिश्रण संग लेपित छ, त्यसपछि यो पूर्णता गर्न तलीको ओवन छ।

यो चिकन 4 घण्टाको लागि रेफ्रिजरेटरमा पुर्याइएको छ, त्यसैले प्रारम्भिक तयारी सुरु गर्न योजना।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1/4 कप इटालियन सलाद ड्रेसिङ तैयार गरियो
• 2 1/2 देखि 3 पाउन्ड चिकन टुक्राहरू
• 1
• अण्डा, थोडा पीडा
• 2 चम्मच पानी
• 1/2 वटा कप ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर
• 1/2 कप ठीक
• सुकेको रोटीको टुक्रा , सादा
• 2 चम्मच ताजा
• अजमोद
• 1/2 चम्मच नुन
• 1/2 चम्मच पेपरिका
• 1/8 चम्मच मिर्च

यसलाई कसरी बनाउने?

1. ठूलो सलाम भण्डारण बैग वा ठूलो गैर-प्रतिक्रियाशील कन्टेनरमा लुगा लगाउने सलाद डालो; चिकन टुक्राहरू थप गर्नुहोस् र कोट राम्रोसँग बदल्नुहोस्।
2. सील थैला वा कन्टेनर राख्छ र 4 घण्टाको लागि फ्रिज गर्छ, कहिलेकाहीँ अनुहार। नाली र खरानी छोड्नुहोस्।
3. उचाइ कटोरामा अण्डा र पानी मिलाउनुहोस्।
4. एक विस्तृत, उछाल कटोरा या खाद्य भंडारण बैग मा, पर्मेसन पनीर, रोटी को टुक्राहरु, अजमोद, नमक, मिर्च, र पेपरिका को संयोजन।

1. अण्डा मिश्रणमा डुङ्गा कुखुरा, थप हिँड्न, त्यसपछि रोटी कुकुर मिश्रण संग कोट।
2. हल्का तेलको पकाउने डिशमा चिकन राख्नुहोस्। यदि वांछित लेपित चिकन मा चम्मच शेष सलाद ड्रेसिंग।
3. 45 भन्दा 50 मिनेटको लागि पूर्व निर्धारित 350 डिग्री ओवनमा उठाउनुहोस्, वा चिकन निविदा हुन्छ।

तपाईं पनि जस्तो मनपर्छ:

• Gigi को चिकन पिर्मेसन
• मसालेदार श्रीराचा पान्को चिकन फिंगर
• सजिलो ओवन फ्राइड चिकन मकई फ्लेक क्रम्ब कोटिंग संग
• ओवन फ्रिज मिर्च जली चिकन जांघ
• ओवन-फ्रिड पेस्टो चिकन

यो पनि हेर्नुहोस्

• शीर्ष बेकार चिकन स्तन व्यञ्जनहरु
• मुख्य नुस्खा सूचकांक
• नवीनतम व्यञ्जनहरू

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	931
कुल मोटा	51 जी
पागलिएको बोसो	15 जी
असंतृप्त फैट	20 जी
कोलेस्ट्रॉल	496 मिलीग्राम
सोडियम	632 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	15 जी
आहार फाइबर	1 g
प्रोटिन	95 g

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)