गरम र मसालेदार श्री्रष्टा सॉसले यी पान्को-क्रस गरिएको चिकन औंलाहरूको लागि स्वादिष्ट कोटिंग बनाउँछ। चिकन टुक्राहरू चटनी र पानोको टुक्राको साथ लिन्छन्, त्यसपछि तिनीहरू पूर्णतामा पकाउँछ। यो एक सजिलो विधि हो कि हरेक दिन को लंच या रात को खाने को लागि तैयार हो।
फ्रान्सेली फ्रिजसँग यी स्वादिष्ट चिकन स्ट्रिपहरू र उत्कृष्ट भोजनको लागि सलाद राख्नुहोस्।
बेकार चिकन छालहरू वा कुखुराको निहुँमा यो नुस्खामा प्रयोग गर्न नि: शुल्क लाग्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/3 कप श्री्रचा सॉस *
- 2 चम्मच हनी
- 1 चम्मच सोया सस
- 1 1/2 चम्मच तेल, नियमित वा दाँत तिलमा
- 1/2 चम्मच दबाया लसुन
- 1/4 चम्मच ग्राउन्ड अदरक
- 1 पाउन्ड बेकार चिकन छाती, स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्, वा चिकन निविदाहरू
- 1 1/2 कप पान्को रोटी क्रमांक
यसलाई कसरी बनाउने?
- ननस्टिक खाना पकाउने स्प्रे वा पाक स्प्रेको साथ पन्नी र स्प्रेको साथ ठूलो बकिङ पाना वा उछाल पकाउने पानालाई रेखा गर्नुहोस्। ओवनमा 425 एफ।
- श्रीराचा सॉस, हनी, सोया सॉस, तिल तेल, लसुन, र अनुहार एक कटोरामा मिलाउनुहोस्।
- एक विस्तृत, उछाल कटोरा मा पान्को क्रमाहरु डालो।
- चिकिर स्ट्रिप्स वा नियामकहरुमा sriracha सस मिश्रण मा राम्रो तरिकाले कोट गर्न को लागि, त्यसपछि पानोको टुक्रा मा रोल। तयार पाक पानामा एकै तहमा चिकन औंलाहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्।
- 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा पकाउनुहोस् र हल्का रूपमा खारेज गर्नुहोस्। आन्तरिक तापमान (मोटो टुक्राको केन्द्रलाई जाँच गर्नुहोस्) कम्तिमा 165 फिट हुनुपर्छ खाना थर्मामीटरमा।
4 सेवा गर्दछ।
* श्रीराचा सॉस एक एशियाई शैलीको गर्म चटनी हो जुन, गर्म मिर्च, सिरका, लसुन, र अन्य सिजनहरु संग बनाइएको छ। तपाईं यसलाई धेरै किराने पसलहरूको एशियन वा जातीय खाद्य पदार्थ खण्डमा भेट्टाउन सक्नुहुनेछ।
मीठो र खट्टा चटनीको साथ यी स्वादिष्ट चिकन औंलाहरू सेवा गर्नुहोस्, मीठा चिली मेयोनेज , चिपपले मेयोनेज , वा तपाईंको मनपर्ने बारबेक्यू सस।
अधिक व्यञ्जनहरु
ओवन फ्राइड चिकन
यस शीर्ष रेटेड रेटेड मा, हड्डीमा चिकन भागहरू मौनयुक्त आटा र तातो ओवनमा "फ्राइड" लेपित छन्। यो एक मसालेदार डुबकी वा बारबेक्यू सस संग स्वादिष्ट हो।
बीयर बाटर चिकन स्ट्रिप्स
बारबेक्यू सस वा मीठो र खट्टा चटनी संग यो स्वादपूर्ण गहिरो तलामा बियर बिछिएको चिकन स्ट्रिप्स को सेवा गर्नुहोस्।
मसालेदार ओवन फ्राइड चिकन स्तन
सिजन र रोटी क्रम्ब्सको राम्रो संयोजनले यी सजिलो ओवन-फ्राइड चिकन छातीमा तातो र मसालेदार स्वाद जोड्दछ।
बफेल चिकन स्ट्रिप्स
फ्रिज र एक तरकारी सब्जी संग एक दैनिक भोजन को लागि यिनी स्वादिष्ट मसालेदार र क्रिस ओवन तली हुई चिकन स्ट्रिप्स को सेवा गर्नुहोस। अथवा, नुस्खा दोहोर्याउनुहोस् र खेल दिनको सभा वा पार्टीको लागि बनाउनुहोस्।
मसालेदार फ्रि चिकन स्ट्रिप्स
यी गहिरो-भुकेको चिकन स्ट्रिपहरूले उत्कृष्ट चम्मच रोज्ने खाना बनाउँदछ, वा तिनीहरूलाई tailgating, सप्ताहांत खेल समारोहहरू, वा पिकनिकहरूका लागि बनाउँदछ। तपाईंको मनपर्ने डीप्स सहित, फ्रान्सेली फ्रिज र कलस्लावासँग सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 492 |
| कुल मोटा | 1 9 |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 95 मिलीग्राम |
| सोडियम | 846 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 43 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 36 g |