कच्चा खाना "ब्रेटो" पकाउनुहोस्

यो कच्चा खाना आहार लेफ्टस रक्सीले तिनीहरूलाई म्याक्सिकन स्पिग्मेन्टको सङ्केत छ, यसैले "burrito" सिमुलेट। यो लपेटो कच्चा खाना खाने वा कच्चा खाना potluck को लागि एक ठूलो प्रवेश, र, किनभने तिनीहरू धेरै सजिलो र स्वादिष्ट हो, तिनीहरू उत्कृष्ट कच्चा संक्रमणकालीन खाना हुन्। तिनीहरू स्वाभाविक रूपमा ग्लुटेन-फ्रि हो। थप कच्चा खाना आहार स्रोत र व्यञ्जनहरूको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 2 धेरै पकाउने अवकासहरू
• 3 टमाटरहरू (diced)
• 1/2 jalapeno मिर्च (diced)
• 2 चम्मच पीला प्याज (diced)
• 3 लौंग ताजा लसुन (मिनिसिङ)
• 1/4 कप ताजा सिलिलाउरो (कटाई)
• 3/4 कप मक्का (एक कानको कालो बाट कर्नेल)
• 2 चिसो ताजा कागको रस
• 6-8 ठूला पट्टे पातहरू

यसलाई कसरी बनाउने?

एक मध्यम आकारको कटोरामा, एओकोडो मैश।

बाँकी सामग्रीहरू थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिलाएर हलचल गर्नुहोस्।

यस मिश्रण को 2-3 चम्मच लेटू पत्ति र लपेटो मा फैलाउनुहोस्। मजा लिनुहोस्!

अधिक कच्चा भोजन व्यञ्जनहरु :
घर का बना कच्चे काजू दूध नुस्खा
सजिलो कच्चा प्याड थाई सलाद
Vegan Pesto Recipe
Jicama "फ्रिज"
चित्र र टकसाल सलाद पकाउनुहोस्
रातो काली मिर्च
तरबूज Gazpacho सूप
Raw Applesauce Recipe
Tuscan ओरेंज र फनेल सलाद पकाने की विधि