यो ट्यूना नूडल क्यासरोल एक क्लासिक आराम खाना हो। चटनीमा एक सानो मेयोनेज यो संस्करण, केहि कटा पिमिन्टियो र मशरूम संग स्वाद गर्दछ।
यदि तपाईं आफ्नो ट्युन क्यासरोल मा मटरलाई मनपर्छ भने, मिश्रणमा जमेको चिसो मटरको 1 कप जोड्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप कटा अजवाइन
- 1/4 कप कटा प्याज
- 3 चम्मच बटर विभाजित)
- 1 (7-उउन्स) ट्यूना गर्न सक्दछ (अज्ञात, फ्लाक्ड)
- 1 (10 3/4-औंस) गर्न सक्छ
- मशरूम सूपको क्रीम
- 1/2 कप मेयोनेज
- 1 कप दूध
- 1 (4-औंस) कटाई मशरूम गर्न सकिन्छ, घटेको छ
- 1 चम्मच ताजा अजवा, या 1 चम्मच सूखे अशुद्ध कटाई
- 1 चम्मच कटा pimiento
- 8 औंस नूडल्स, पकाया र सूखा
- 1 कप नरम रोटी कुकुर
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवन देखि 350 डिग्री फारेनहाइट (180 डिग्री सेल्सियस / ग्याँस 4)। मक्खन 2-क्वार्ट पकाउने डिश।
- ठूलो स्किलेट वा प्यान्टमा प्यान्ट, 2 चम्मच मक्खन मर्छ; प्याज र अजमेरलाई प्याज नगरेसम्म प्याज पारदर्शी हुन्छ। ट्यूना, सूप, मेयोनेज, दूध, मशरूम, अजमोद र पिमिन्टोमा हिउँद।
- तयार क्यासरोलमा, पकाएको नूडल्स र टुना मिश्रण संयोजन गर्नुहोस्।
- बाँकी 2 चम्मचको मक्खन पिच्छे र रोटी क्रम्बससँग टाँसिएको छ।
- टुप्पा रोटीको टुक्राको साथ माथिल्लो क्यासेल।
- 25 देखि 30 मिनेटसम्म क्यासेरले पकाउनुहोस्, वा टुप्पोलाई हल्का रूपमा खैरो बनाइन्छ र भरपूर तातो हुन्छ र किनारहरू वरिपरि बबलिंग गर्दछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 938 |
| कुल मोटा | 43 g |
| पागलिएको बोसो | 13 g |
| असंतृप्त फैट | 12 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 75 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,626 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 100 जी |
| आहार फाइबर | 7 g |
| प्रोटिन | 35 जी |