Ovo-Vegetarian Diet के हो?
ओवो-शाकाहारीहरूले मासु वा डेयरी उत्पादनहरू खान नपाउने व्यक्तिहरूलाई बुझाउँछ तर अण्डाहरू खान्छ। त्यो हो, एक ओवो-शाकाहारी एक प्रकार हो वा एक किसिमका शाकाहारी जसले दूध, पनीर, आइसक्रिम वा मक्खन सहित डेयरी खाएनन्।
"ओवो-शाकाहारी" शब्द विशेष गरी रोजगारीको कुरामा सामान्य होइन, र, वास्तवमा, धेरै थोरै व्यक्तिले ओटो-शाकाहारी आहारको पालना गर्दछ ( लक्टो-ओवो-शाकाहारी आहार, एक शाकाहारी आहार, वा पनि लिक्टो-शाकाहारीको तुलनामा आहार)।
एक ओवो-शाकाहारी आहार समावेश हुन सक्छ: सबै फलफूल, सब्जियां, स्क्वाशहरू, फलफूल, सेम, र चावल जस्तै चावल, क्विनो र जौ; सबै बीउ, मसाले र ताजा जडीबुटीहरू, अण्डा र अण्डाहरू जस्तै अण्डाका हड्डीहरू, मेयोनेज, अन्डा नूडल्सहरू र केही पकाएको सामानहरू छन्, र मासु, चिकन, स्टिक, चिन्ता, माछा, सुँगुर सहित सबै मासु र पशु मासु खानाहरू हटाउनेछ। यो सबै पशु दूध र दुग्ध उत्पादन सहित गायक दूध, बकरी दूध, भैंसी पनीर, आइसक्रीम, मक्खन , र यी डेयरी उत्पादनहरू, जुन पनीर पिज्जा समेत, प्रोटीन प्रोटीन, क्रीम पनीर, खट्टा क्रीम, धेरै पकाएको सामान आदि सहित सबै उत्पादहरू सहित दूध उत्पादनहरू पनि बहिष्कार गर्नुहोस्। ।
ओवो-शाकाहारीहरू लेक्टो-ओवो-शाकाहारीहरूको भन्दा कम सामान्य हुन्छन्, र वेभान्स भन्दा फरक छन्।
एकजना व्यक्ति जसले मलाई चिनेका थिए - ओगो-शाकाहारीहरूले खानेको यस तरिका रोजेका थिए किनकि तिनीहरू शाकाहारी जान चाहन्थे तर लक्टोज-असोषक थिए र डेयरी खाएनन्, चाहे तिनीहरू शाकाहारी थिए।
यसैले, अधिकांश मानिसहरू स्वास्थ्य कारणहरूको लागि ओगो-शाकाहारी आहार पालन गर्छन्, जस्तै कि लक्टो-शाकाहारीहरूको विरोध गर्ने प्रायः प्रायः धार्मिक वा सांस्कृतिक कारणहरू छन् जुन तिनीहरूको आहार, वा वेगासहरू, जसले सामान्यतया नैतिक र पर्यावरणीय कारणहरू छन्, स्वास्थ्य स्वास्थ्यका बारेमा उनीहरूको खाना छनौट आकार गर्नुहोस्।
अन्य तथ्यहरू: उपसर्ग "ओvo" अण्डाका लागि ल्याटिन शब्दबाट आउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्:
केहि लोकप्रिय ओवो-शाकाहारी व्यंजनहरू कोसिस गर्नुहोस्: