यो सजिलो कष्टयुक्त चिकन नुहाउने पकाएको क्यूबेड चिकन, मशरूम, मक्खन, हल्का क्रीम, र सानो सानो चीजको साथ बनाइन्छ। यो नुस्खाले 20 मिनेटको रूपमा लिन्छ, सुरुबाट समाप्त गर्न।
एक rotisserie चिकन वा एक पुरा तरिकाले पकाएको चिकन स्ट्रिप्स यो आसान नुस्खाको लागि आदर्श हुनेछ। वा पोच 2 देखि 3 चिकन स्तन हाल्नुहोस। मैले नुस्खामा प्रशोधन गरिएको पुरा तरिकाले पकाएको चिकन स्ट्रिप्स प्रयोग गरेको छु।
सामग्री र substitutions को लागि केहि थप विचारहरूको लागि विविधता हेर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 चम्मच मक्खन
- 4 चम्मच आटा
- 1 कपको चिसो मुर्दा
- 1/2 कप
- आधा र आधा (वा हल्का क्रीम )
- 2 कप पकाएको र क्यूबेड चिकन
- 1 (4 औंस) मशरूम हुनसक्दछ (अज्ञात)
- 1 चम्मच सुकेको
- sherry
- वैकल्पिक: 1-2 चम्मच ताजा अजमोरी कटाईयो
- नमक र काली मिर्च, स्वाद गर्न
- वैकल्पिक: 6 पाउफ पेस्ट्री को गोले,
- टोस्ट अंक ,
- बिस्कुट , वा चावल
यसलाई कसरी बनाउने?
- मध्यम गर्मीमा ससनीमा मक्खन पिच्छे। 2 मिनेटको लागि अटो जोड्नुहोस् र पकाउनुहोस्। धीरे - धीरे चिकन भाइरस र क्रीम जोड्नुहोस्। मोटो र सुचारु सम्म खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्, निरन्तरता लिन्छ।
- चिकन टुक्राहरु र मशरूमहरु लाई तरल संग जोड्नुहोस। 2 देखि 3 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्, वा जब सम्म क्रिम गरिएको चिकन मिश्रण गर्म हुन्छ र बबलमा सुरू हुन्छ।
- नमक र काली मिर्चको साथमा स्वादको लागि सिजन र त्यसपछि शरीमा हलचल; मार्फत गर्मी
- चावल वा पास्तामा, टोस्ट अंकहरूमा, विभाजन बिस्कुट, वा पकाएको पफ पेस्ट्रीमा गोलाहरूमा सेवा गर्नुहोस्।
विविधताहरू
- पकाएको र क्यूब्ड लेभभर टर्की या हैम संग चिकन बदल्नुहोस्।
- पनी मा पकाएको मटर या मटर र गाजर जोड्नुहोस्।
- Diced pimientos को 1 सानो जार जोड्नुहोस्, लगभग 2 चम्मच (नाली)।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 408 |
| कुल मोटा | 29 जी |
| पागलिएको बोसो | 13 g |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 113 मिलीग्राम |
| सोडियम | 518 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 25 g |