टोफुटी सोर सुपले अझै पनि भेगान स्वर क्यान्सर च्याम्पियनको रूपमा पुन: प्रयोग गर्दछ
यदि तपाईं एनन्डेरी वेगन खरानी क्रीम खोज्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, टोफुटी ब्रान्डको सोर सुप र यसको बहिनी नहाइड्रोजेग्रेटेड भेंटले साढे वर्षको अवधिमा राखेको छ। तिनीहरू वास्तविक कुरा जस्तै स्वाद, जुन एक नाउडीईडी विकल्प खोज्ने वेगान्सको लागि एक प्लस हो।
तिनीहरूलाई कहाँ खोज्नुहोस्
तपाईंको मनपर्ने प्राकृतिक खाना पसल, स्वास्थ्य खाद्य भण्डार, वा सह-अपको प्रशोधन गरिएको खण्डमा भेगान खट्टा क्रीमको लागि हेर्नुहोस्, वा तपाइँ भ्याक्स विशेषता रिटेलरहरूमा अनलाइन पसल गर्न सक्नुहुन्छ।
केही ठूला ठूला भण्डारकर्ताहरूले उनीहरूको प्राकृतिक खाद्य पदार्थको अनुहारमा टोफुटी सोर सुप्रो पनि बोल्नेछन्।
सोया र टोफू
दुवै संस्करणहरू सोया प्रोटीन र टोफु को खट्टा क्रीम विकल्पको लागि बेसको रूपमा प्रयोग गर्दछ। मूल सादा संस्करणले सोयाबीन तेल प्रयोग गर्दछ, जबकि गैरहाइड्रोजेटेड संस्करणले सोयाबिन, तामाको फल र जैतूनको तेलको तेल मिश्रण प्रयोग गर्दछ। दुवै संस्करणहरू गैर-GMO, ल्हाट-फ्रि, डेयरी-फ्रि र कर्सर पार्भ हुन्।
पोषण जानकारी
दिलचस्प छ, गैरहाइड्रोजेग्रेटेड खट्टे वाला क्रीम अधिक कैलोरी, 85 मा एक चम्मच सेवा को लागी। मूल टोफुटी सोर सुप्रीम बिस्टर सेयर क्रीम को 2 चम्मच भन्दा बढी मात्र कैलोरी संग तुलना। मोटो सामग्री एकै छ, 5 ग्राम, र प्रोटीन, 1 ग्राम, तर nonhydrogenated को लागि मूल र 9 ग्राम को लागि कार्बोहाइड्रेट कुल 2 ग्राम हुन्छ। तर nonhydrogenated कुनै ट्रांस मोटाई छैन, जबकि मूल छ ट्रांस वसा को 2 ग्राम। यदि तपाइँ आफ्नो आहारबाट ट्राफिक चर्बी हटाउन चाहानुहुन्छ भने ननहाइड्रोजेनटेड सही छनौट हो।
यदि क्यालोरी चिन्ताको हो भने तपाईले केवल यो सानो छोटो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
बेकिंगमा प्रयोग गर्दछ
यदि तपाईं सोर सुपरी रोज्नुहुन्छ भने, तपाइँ ग्यानामीको एक संस्करण पाउनुहुनेछ। यद्यपि, यदि तपाईंले पाकमा खट्टा क्यान्सर विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने चिन्ता नगर्नुहोस्। भित्री सुप को समान राशि को प्रयोग गर्नुहोस मा नुस्खा को लागि भनिन्छ खट्टा क्रीम।
तपाईंको पकाएका सामानहरू केवल हल्का र चम्किलो रूपमा आउनेछन् - स्वादिष्टको रूपमा उल्लेख गर्न-जस्तै कि तपाईंले वास्तविक डेयरी सामान प्रयोग गर्नुभयो। यो एक राम्रो शर्त हो कि तपाईंको nonvegan मित्रहरु अंतर बताउन सक्षम नहीं हुनेछ।
भण्डारको लागि, जब तपाइँ कन्टेनर खोल्नुहुन्छ, फ्रिजमा तीन हप्ता भन्दा लामो समयसम्म राख्नुहोस्, हुनत दुई हप्ता इष्टतम हुन्छ।
आफ्नो आफ्नै Vegan टोफू खट्टा क्रीम बनाउने
अर्को विकल्प तपाईं खट्टा क्यान्सर विकल्प खोज्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंको हातलाई डेरीको सट्टा टोफुको प्रयोग गरेर घरको बनाइने नोन्डेडी खट्टे क्रीम बनाउने प्रयास गर्नुपर्छ। यहाँ प्रयास गर्न एक नुस्खा हो: शाकाहारी टोफू खट्टा क्रीम पकाउने। तपाईं नरम र फर्म टोफू, नींबूको रस, सोया र काजूले खाना खाने प्रोसेसरमा संयोजन गरेर आफ्नो खट्टा क्रीम विकल्प पनि गर्न सक्नुहुन्छ।
अधिक Vegan डेयरी Substitutes
यदि तपाइँ आफ्नो आहारबाट जानवर उत्पादनहरू मेटाउनुहुन्छ वा मात्र डेयरी उत्पादनहरू मेटाउनुहुन्छ भने, तपाईंले विकल्पहरू फेला पार्न सक्दछ जुन राम्रो व्यञ्जनहरूमा काम गर्दछ। दूध, मक्खन, पनीर, अल्फ्रेडो सस, पेर्मेसन पनीर, र रिकोटा पनीर को लागि उत्तम वेगन विकल्पहरु हेर्नुहोस्। साथै तपाइँ दूध र पनीर उत्पादनको लागि आफ्नो आफ्नै विकल्प बनाउन सिक्न सक्नुहुन्छ।