एक रोचक वेगन एवोकोदा नुस्खा खोज्दै हुनुहुन्छ? Vegan avocado fudge को लागि यो नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्!
Avocado चकलेट लामो समयसम्म फलोबोक, क्यालिफोर्नियाको रूपमा एवोकोडो उत्पादक समुदायहरूमा एक परम्परा रहेको छ जुन त्यहाँका अवकोडका रूखहरू पछाडीमा, अगाडि गजमा भरपर्दो छन् र लगभग हरेक ठाँउमा हेर्छन्, र यो नुस्खाको लागि प्रेरणा कहाँबाट आयो। यो अवकोडो चकलेट नुहाउने अमीर र क्रीम हो, तर डेयरी-फ्रि र वेगान्सको लागि उपयुक्त हुन्छ जब सम्म तपाईं पूर्ण रूपमा मापन मार्जिनिन प्रयोग गर्नुहुन्छ।
यदि तपाईले धेरै काम गर्न सक्नु भएकोमा एकोकोडस मनपराउनुहुन्छ, जो भन्नु हुन्छ, एक सम्पूर्ण heckuva धेरै, तपाई पनि यो macaroni र पनीर एक वास्तविक उपचारको लागि avocados संग प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ, वा मेरो मनपर्ने तरिकाहरू केहि थप लागि स्क्रॉल गर्न सक्नुहुन्छ। केवल केहि चीज मा avocados को उपयोग गर्न को लागि।
यदि तपाईं एक Vegan के हो भनेर निश्चित छैन भने, तपाईं यहाँ यो सरल भेग परिभाषा जाँच गर्न चाहानुहुन्छ, र यदि तपाईं अधिक vegan व्यञ्जनहरु खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं यहाँ धेरै भान्जी व्यंजनहरू फेला पार्नुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: अधिक सेक्सी डेसर्टहरू प्रयास गर्न
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 एवोकोडो (पुरा तरिकाले पकाएको)
- 1/2 कप रक्सी मार्जारिन
- 1 चम्मच वेनिला निकाल्नुहोस
- 1 कप कोकोआ
- 3 कप पाउडर चीनी
- वैकल्पिक: 1/3 कप कटा भयो बटुआ
यसलाई कसरी बनाउने?
पहिलो, एक मध्यम आकार सॉसpan मा, कम गर्मी मा तरक्सी मार्जिनिन पिघ्न जब सम्म पिघ्न।
एक पल्ट मार्जारिन पिघलिएको छ, यसलाई प्लिन्डर वा खाना प्रोसेसरमा राखिएको छ, पकाएर एकोकोडो संग, र धेरै सुचारू सम्म मिश्रण र शुद्ध। यकीन गर्नुहोस् कि त्यहाँ अव्यवस्थित बायाँ कुनै बायाँ छैन! यदि तपाइँसँग ब्लेंडर वा खाना प्रोसेसर छैन भने, तपाईं यो सबै हातले एकसाथ मैश गर्न सक्नुहुनेछ, तर यो पनि सुचारु स्थिरता प्राप्त गर्न गाह्रो हुनेछ।
अर्को, एक धेरै कम गर्मी मा साउन्स मार्जिनिन र एवोकोडो शुद्धे मिश्रण मा फर्कनुहोस् र वेनिला निकाल्नुहोस र कोको पाउडर र पाउडर गरिएको शरद ऋतुको आधा कपमा जोड्नुहोस्, राम्रोसँग मिलाएर मिलाएर। पाउडर भएको शिर थप्न जारी राख्नुहोस्, एक पटकमा 1/2 कप, जब सम्म यो पूर्ण रूपमा समावेश गरिएको छैन।
एकपटक सबै चीनी थपिएको बेला, मिश्रणको मोटो हुनुपर्छ। यदि वांछित भएमा कटा बटुआ जोड्नुहोस्, र मिश्रणलाई एक लोफ प्यानमा पठाउनुहोस्।
दृढ नभएसम्म फ्रिज गर्नुहोस्। अब, रोगी हुनुहोस्! यदि तपाई यसलाई दृढ तुल्याउन नदिनु हुन्छ भने, तपाईं वर्गहरूमा यसलाई काट्न सक्षम हुनुहुनेछैन।
अधिक vegan avocado व्यंजनहरू खोज्दै हुनुहुन्छ? यो एक टेक्सास क्याभियर संग avocados संग टेक्सास-टेक्सास पाक मिश्रण संग एक शाकाहारी एवोकोडो र मंग smoothie को बारे मा मिश्रण गर्नुहोस, या एवोकैडो संग एक कच्चे वेगास शीत गैजापो सूप को कोशिश करो। तपाईं पेस्टो पास्तामा नयाँ मोडिको लागि सेक्सी एकोकोडो र तुलसी पेस्टो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा यो प्राकृतिक कच्चा उपज छाला हेरविचार मुखौटा नुस्खाको साथ यो पनि तपाईंको छालामा निस्कन्छ ।
यो पनि हेर्नुहोस्:
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 300 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 155 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 3 जी |