तपाईलाई के चाहिन्छ?
- हाम वा
- बेकन टुक्राहरू स्वाद गर्न
- 2-1 / 2 कप वा 1 (16-औउन्ड) प्याकेज सुकेको
- दाल
- 6 वटा कुखुराको भाँडा
- 1 ठूलो प्याज, कटाई
- 1/2 कप ग्रेटेड गाजर
- 4 चम्मच मक्खन या मार्जारिन
- 1 चम्मच सूखे
- थिम , कुचल
- 1/8 चम्मच जमीन
- nutmeg
- नमस्ते र सेतो
- काली मिर्च स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
ठूला सूप बर्तन मा मध्यम ऊँची गर्मी मा, दही हम या बेकन को टुकडे, दाल र चिकन भाइरस ; एक फोडा बस ल्याउनुहोस्। 1 देखि 1-1 / 2 घण्टा सम्म उकालो तापनि तापक्रम घटाउनुहोस् वा मलहरू नरम हुन्छ।
2 प्याक पकाएको दाँत निकाल्नुहोस् र वा कटोरामा राख्नुहोस्; 5 मिनेट ठोक्नुहोस् (यदि तपाइँ प्रशोधन गर्नु अघि थोडा चल्न नदिनु हुन्छ, मिश्रणले कन्टेनरबाट विस्फोट गर्दछ र तपाईंको भान्सामा ग्याँस बनाउनेछ)। ठुलो भएपछि, भित्तामा शुद्ध हुन्छ।
सूप मिश्रण मा शुद्ध दाल हलचल।
मध्यम-उच्च गर्मीमा एक मध्यम फ्राइकिंग प्यानमा मक्खन वा मार्जिनिनमा लम्बाई सम्म साट प्याज र गाजरहरू, तर खैरो नगर्नुहोस्; दाँतमा जोड्नुहोस्। थिम, पोल्ट्री, नमक र सेतो मिर्च थप्नुहोस्। अर्को 30 मिनेटमा सिम गर्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र कटोराहरूमा सेवा गर्नुहोस्।
स्रोत: लिंडा स्ट्रिडले र अन्ड्रा कुक (फाल्कन पब) द्वारा के गर्दैछ कुकिङ अमेरिका
अनुमति संग दोहोरिएको।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 365 |
| कुल मोटा | 6 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 846 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| आहार फाइबर | 9 जी |
| प्रोटिन | 24 जी |