फराकिलो पेन्केक्स

बिटुन अण्डा को सफेदले यी पेनकेक्सहरू चम्किरहेको छ। आफ्नो मनपर्ने शेर र मक्खन संग यो अद्भुत पेनकेक्स सेवा गर्नुहोस्।

सम्बन्धित पद्धति: Cornmeal पैनकेक्स

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 2 कप आउँ
• 2 चम्मचहरू चिनो लगाए
• 1/2 चम्मच नुन
• 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
• 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
• 1 कप तितली
• 3/4 कप दूध
• 2 ठूला अण्डाहरू (अलग)
• 1/4 कप पिघल मक्खन
• 2 चम्मच सब्जी तेल

यसलाई कसरी बनाउने?

1. एक मक्खन कटोरा मा, आटा, चीनी, नमक, बेकिंग पाउडर, र सोडा जोड्नुहोस्।
2. अर्को कटोरा मा, एक साथ तितली र दूध, अन्डा मान्छे र पिघल मक्खन। सूक्ष्म अवयवहरूमा मात्र मिश्रण गर्नुहोस् जबसम्म सबै अवयवहरू नरम हुन्छ।
3. अर्को कटोरामा अण्डा गोठालोहरू हराउनुहोस् जब सम्म कडा चोटहरू बनाउँदछ। बल्गेरियामा बोल्नु राम्रो नहुन सक्छ।
4. मध्यम मात्रामा ठूलो स्किलेटमा एक सानो मात्रामा तेल हाल्नुहोस्। जब स्किलेट पानीको एक ड्रपको लागि पर्याप्त तापक्रममा हुन्छ, थोपा फैलियो, लगभग 1/4-कप भागहरू स्किललेटमा स्क्यान गर्नुहोस्। किनकि किनारहरू सट्टामा सुकेका हुन्छन् र बुलबुले पपिंग गर्दै छन् र बोतस राम्रो तरिकाले खारेज हुन्छन्, लगभग 2 देखि 3 मिनेटमा, फर्काउनुहोस् र अर्कोतिर खैरोडसम्म बनाउँनुहोस्, लगभग 2 मिनेट लामो।

1. मक्खन र सिरप संग तातो सेवा गर्नुहोस्।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	479
कुल मोटा	33 जी
पागलिएको बोसो	14 जी
असंतृप्त फैट	14 जी
कोलेस्ट्रॉल	277 मिलीग्राम
सोडियम	834 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	31 g
आहार फाइबर	2 जी
प्रोटिन	15 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)