जीवन शैली छनोटको रूपमा अधिक र अधिक मानिसहरू शाकाहारी खानाहरूमा परिणत हुन्छन्। चाहे तपाईं स्वास्थ्य कारणहरु को कारण अधिक मासुहीन खाना खा रहे हो, एक नैतिक छनौट को रूप मा, वा केवल किनकी यो सस्ता छ, यहाँ केहि राम्रो फ्रीजबल शाकाहारी व्यञ्जनहरु लाई अगाडी बनाइन्छ। जब तपाईं काममा कडा मेहनत पछि घर हुनुहुन्छ भने, फ्रीजर वा फ्रिजबाट स्वादिष्ट खानेकुरा धकेल्न भन्दा राम्रो छैन त्यहाँ, ओवन वा माइक्रोवेवमा पपिंग र बस तपाईंको खाना पकाउने खानाको रूपमा आराम गर्न आरामको लागि बसिरहेका छौं।
साथै, एक आहार जो कम मा बोसो छ र फाइबर समृद्ध खानाहरूमा उच्च, अन्न, फलफूल, फलफूल र सब्जिहरु मा उच्च हुन सक्छ रोगहरु को विकास को जोखिम मा कमी हुन सक्छ। र तिनीहरूले पनि अद्भुत स्वाद!
म यी व्यञ्जनहरु लाई सानो भागमा ठुलो ठुलो मनपर्छ, त्यसैले जब कोही कसैलाई भोक लाग्छ, बस पकड र गर्मी। तपाइँले थाहा पाउनु अघि तपाईसँग कुनै पनि समयमा तयार हुने स्वस्थ भोजन भन्दा भरिएको फ्रीजर पाउनेछ।
पहिले फ्रीजनीय शाकाहारी व्यञ्जनहरू बनाउनुहोस्
- Oniony Spaghetti सॉस
यो चटनीले मैले अन्य लेखमा बारेमा कुरा गरेको अद्भुत वनस्पति प्रोटीन क्रम्बल्स प्रयोग गर्छु। यसले सुन्दर रूपमा मुक्त गर्छ र मीठो प्याज स्वाद स्वादिष्ट छ। - मसालेदार चावल माटबल
मेरो लागि, चावल यस्तो संतोषजनक संघटक हो जसले मासुको लागि राम्रो स्थान बनाउँछ। यी मासुबलहरूको पोषक स्वाद र शुभ बनावटले तपाईंको परिवारमा सबैलाई खुसी पार्छ। - Veggie पास्ता शेल
यदि तपाईंको बच्चा पास्ता र पनीरलाई माया गर्नुहुन्छ भने, यो आफ्नो आहारमा केही अतिरिक्त खुट्टा पाउने एक राम्रो तरिका हो। यी गोलाहरू मध्ये एक वा दुई, व्यक्तिगत रूपमा जमेको र त्यसपछि माइक्रोवेवमा ठोक्किन्छ, एकदम छिटो द्रुत खाना बनाउन।
- मकई Waffles
यी वेफहरू आरामसाथ सप्ताहांतमा बनाउनुहोस्, त्यसपछि फ्रिज गर्नुहोस्, व्यक्तिगत रूपमा लिपटे। तिनीहरूलाई तपाईंको टोस्टरमा भर्नुहोस्, त्यसपछि टमाटर साल्सा , थोडा पनीर र उत्कृष्ट खानाको लागि खट्टा क्रीम संग शीर्ष। - Veggie Jambalaya
जम्बलाया एक उत्कृष्ट एक डिश भोजन हो । यो बेसारहीन संस्करण जुन सेम र चावल प्रयोग गर्दछ मसालेदार र स्वादको भरिएको छ।
- फ्रीजर स्लव
यो स्वादिष्ट स्वे फ्रीजर मा कुरकुरा र ताजा रह्छ। मुख्य डिश नगर्दा यो जमेको सब्जी सलाद पत्ता लगाउन असामान्य छ जुन मलाई समावेश गर्न थियो। र तपाईं यसलाई माछा र Slaw Tostadas बनाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। - शाकाहारी Lasagna
सबैले लासागनालाई माया गर्छन्। र यो स्वादपूर्ण संस्करणको साथमा, कोहीले मासु छोडेनन्। यो डिश पुन: पूर्ति गर्न दुई तरिकाहरू - ओवन र क्रोकपोटमा! - Veggie बर्गर
राम्रो शाकाहारी बर्गरको गोप्य चीजे, मासु र पोषक तत्वको संयोजन प्रयोग गर्नु हो। यी बर्गरहरूले गुर्दे सेमलाई ज्वरोसँग जोड्छन् र ताजा सब्जियां कटायो। - Veggie Meat Loaf
मलाई यो मासुलोफ मासु संग संस्करण भन्दा राम्रो स्वाद छ। बनावट वास्तवमा संतोषजनक छ।